Sau khi kết thúc niềng răng, các bác sĩ tại nha khoa My Auris sẽ được tư vấn kỹ càng về chế độ chăm sóc và chế độ dinh dưỡng. Thông thường, người niềng răng sẽ ăn những thực phẩm mềm, hoặc lỏng. Tuy vậy, nhiều người khách hàng muốn biết mới niềng răng không nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ tìm hiểu kỹ về những thực phẩm không nên ăn khi niềng?
Mục Lục
Vì sao phải chú ý đến chế độ ăn uống khi niềng?
Trong quá trình chỉnh nha, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, sẽ giúp bạn hạn chế các vấn đề không mong muốn như bung mắc cài, đứt dây cung hay ố màu thun buộc,.. Nhờ đó, mang lại hiệu quả cuối cùng cũng như mong muốn và đảm bảo được thời gian điều trị như dự kiến.
Chưa kể thời gian đầu niềng răng, người niềng chưa làm quen với khí cụ rất dễ bị trầy xước hay chảy máu vùng má, nướu khiến hoạt động ăn nhai không linh hoạt. Vì thế, việc lựa chọn các thực phẩm mềm hoặc lòng sẽ làm giảm hoạt động ăn nhai và hạn chế tác động lên răng. Từ đó, giảm được tình trạng đau nhức hiệu quả.
Ngoài ra, việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất. Từ đó, giúp bạn hạn chế được tình trạng sụt cân, hóp má và các bệnh lý về tiêu hóa như dạ dày.
Người mới niềng răng nên ăn những thực phẩm được chế biến từ sữa, các thực phẩm nấu chín, trái cây hoặc các loại thịt & hải sản.
Người mới niềng răng không nên ăn gì?
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và đảm bảo hiệu quả khi niềng răng, bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm sau:
Các loại thực phẩm cứng
Điển hình là các thực phẩm như kẹo, xương, đá lạnh,.. sẽ tác động lớn đến răng hàm. Từ đó, khiến mắc cài và dây cung khiến răng bị ê buốt. Đồng thời, dễ bị dịch chuyển, mắc cài và dây cung dễ bị đứt.
Thực phẩm có tính dẻo hoặc dính
Đây có thể nói là khắc tinh của các mắc cài khi niềng răng bởi vì để nghiền nát chúng như các loại bánh có tính dẻo như bánh nếp, kẹo, dẻo, kẹo cao su,.. khiến các răng phải hoạt động nhiều và liên tục. Tình trạng này sẽ khiến răng bị đau nhức, chưa kể các thức ăn dẻo dễ bám vào mắc cài sẽ khó vệ sinh. Lâu dần, các thực phẩm này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và tác nhân gây hại các bệnh lý về răng miệng.
Các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh như lẩu, kem, hoặc các thức uống lạnh,..có thể khiến răng bị ê buốt và đau nhức răng. Vì lúc này, răng đang chịu lực kéo của khí cụ nên chân răng rất yếu và không còn khỏe mạnh như trước.
Các thực phẩm giòn và nhiều vụn
Bạn cần hạn chế những món ăn giòn, nhiều vụn như bánh mì, bánh quy,..vì những mảnh vụn này có thể bám sâu vào mắc cài hoặc các khoảng trống trên răng mà bạn rất dễ bỏ sót khi vệ sinh. Lâu dần những mảng bám này gây ra các bệnh lý răng miệng làm kéo dài thời gian và hiệu quả chỉnh nha.
Bánh kẹo, thực phẩm chứa nhiều đường
Các loại thực phẩm như bánh kẹo, thức ăn nhanh,.. có chứa nhiều tinh bột và đường. Đồng thời, làm tăng nguy cơ sản sinh axit gây ra tình trạng sâu răng.
Niềng răng có kiêng thức uống không?
Bên cạnh những thực phẩm nên kiêng, người niềng còn phải chú ý đến những loại đồ uống hằng ngày. Thay vì sử dụng các loại đồ uống nước ngọt có gas, thì khách hàng nên sử dụng nhiều nước lọc. Đây sẽ là cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng sâu răng cũng như gây mòn men răng.
Hơn thế nữa, bạn cũng nên hạn chế những thức uống có chứa nhiều phẩm màu để có thể ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn gây hại. Nhờ đó, mới bảo vệ mắc cài tốt nhất, đảm bảo tính thẩm mỹ trong suốt quá trình niềng răng. Ngoài ra, người niềng cũng nên tìm hiểu những thông tin đâu là thức uống cần phải kiêng khi mới niềng răng.
Một số lưu ý quan trọng dành cho người mới niềng răng
Sau khi tìm hiểu người mới niềng răng nên kiêng gì, cách chăm sóc răng miệng khi đang niềng như thể nào cũng rất quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Dưới đây là một số kinh nghiệm cho người mới niềng răng trước và sau để bạn có thể tham khảo:
- Bạn cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn uống. Vì điều này sẽ hạn chế thức ăn tích tụ để tạo thành mảng bám và gây ra các bệnh lý răng miệng trong thời gian chỉnh nha.
- Nên sử dụng các bàn chải lông mềm, chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để làm sạch răng. Đồng thời, bạn phải chú ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng bằng nước muối sinh lý hoặc pha loãng để loại bỏ các vi khuẩn gây hại.
- Tuyệt đối không dùng răng để cắn trực tiếp để mở đồ vật như mở nắp chai hoặc cắn xương sẽ khiến răng bị hư hỏng hoặc sẽ khiến răng bị tổn thương.
- Tuân thủ những yêu cầu và hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời tái khám theo đúng lịch hẹn thăm khám định kỳ.
- Trong trường hợp có những trường hợp sai lệch do ăn uống, bạn cần phải đến nha khoa thăm khám, để có phương pháp khắc phục tốt nhất.
Một số câu hỏi liên quan đến thực đơn của người niềng
Trong quá trình chỉnh nha việc ăn uống bình thường là thắc mắc của hầu hết tất cả mọi người. Vì khi gắn các khí cụ cố định trên răng sẽ cản trở các hoạt động ăn nhai , bạn cần phải chú ý đến thói quen ăn uống để không ảnh hưởng đến kết quả niềng:
- Các sản phẩm chế biến từ sữa: Là thực phẩm giàu dinh dưỡng, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp hoạt động nhai giảm đáng kể.
- Thực phẩm mềm: Bạn có thể bổ sung các thực đơn từ các món như bún, phở, cháo, súp. Vì những đồ ăn này không cần dùng quá nhiều sức khi nhai.
- Rau củ quả: Trong thực đơn 7 ngày dành cho người mới niềng răng, không thể bỏ qua rau củ quả. Những thực phẩm này sẽ cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn rau củ mềm hoặc trái cây dễ nuốt và không dùng nhiều lực như chuối, nho, bơ, dâu tây, súp lơ,..
- Ngũ cốc dinh dưỡng: Bạn có thể sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng làm bữa sáng vì chúng dễ nhai, dễ nuốt. Đặc biệt, các loại ngũ cốc được làm từ lúa mì, đậu hũ, bánh xốp, bánh bông lan sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng.
- Thịt & hải sản: Là thực phẩm không thể thiếu dành cho người niềng răng. Đây là nguồn cung cấp đạm, protein, chất dinh dưỡng chính để đảm bảo sức khỏe cũng như sức khỏe răng miệng.
Trên đây là những giải mã về chủ đề niềng răng không nên ăn gì. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết. Nếu bạn có thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua Fanpage hoặc đến trực tiếp nha khoa để được tư vấn cặn kẽ và chi tiết.
Kim Dung
Hotline