Mới nhổ răng khôn nên ăn gì? (5 thực phẩm cần bổ sung)

Sau khi nhổ răng khôn, chắc chắn sẽ có vết thương ở xương và ổ răng. Vết thương lớn hay nhỏ sẽ phụ thuộc vào kỹ thuật nhổ răng của bác sĩ hay xu hướng mọc của răng. Nếu không chăm sóc đúng cách, vết thương không chỉ đau âm ỉ mà còn có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, bạn cần biết cách chăm sóc và đặc biệt lưu ý trong vấn đề ăn uống. Để biết mới nhổ răng khôn nên ăn gì, hãy cùng nha khoa My Auris tìm hiểu qua bài viết sau.

Mới nhổ răng khôn nên ăn gì để mau lành?

Để vết thương nhanh lành, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ nuốt, giàu dinh dưỡng và có tính mát. Các lựa chọn hàng đầu bao gồm cháo, súp, khoai tây nghiền, sữa chua, sinh tố trái cây, phô mai và trứng. Những thực phẩm này vừa cung cấp đủ dưỡng chất, vừa hạn chế hoạt động của cơ hàm, giúp vết thương ổn định.

Để vết thương nhanh chóng lành lại, bạn cần bổ sung các thực phẩm phù hợp để đẩy nhanh quá trình lành thương, hạn chế những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh mà bạn không nên bỏ qua:

Đồ ăn mềm và dễ nuốt

Vào những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, việc ăn nhai gặp nhiều khó khăn. Do đó, bạn cần phải ưu tiên chọn các loại thực phẩm mềm và dễ nuốt như cháo, súp, khoai tây nghiền, sinh tố,… nhằm đảm bảo dinh dưỡng và hạn chế hoạt động của cơ hàm. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu và sưng đau tại vị trí vừa nhổ.

Sữa chua

Bạn nên bổ sung sữa chua vào các bữa ăn phụ sau khi nhổ răng khôn. Sữa chua chứa hàm lượng protein cao, cùng các loại vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn (probiotics), giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt khi bạn phải sử dụng thuốc kháng sinh.

Trái cây và rau xanh

Nếu bạn chưa biết mới nhổ răng nên ăn gì mau lành thì rau xanh cùng các loại trái cây chính là lựa chọn tuyệt vời. Trong trái cây và rau xanh có chứa hàm lượng chất xơ, khoáng chất và vitamin dồi dào, hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cần thiết, nâng cao hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lành thương. Bạn có thể xay nhuyễn thành sinh tố hoặc nấu súp để dễ dàng sử dụng.

Phô mai

Phô mai là thực phẩm bạn không nên bỏ qua. Với hàm lượng calo thấp nhưng giàu đạm, khoáng chất và vitamin, phô mai giúp cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng cần thiết, thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các món ăn mềm khác như súp khoai tây.

Trứng

Với hàm lượng đạm, các vitamin và khoáng chất dồi dào, trứng là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời trong giai đoạn kiêng cữ sau khi nhổ răng khôn. Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món ăn mềm như trứng hấp, canh trứng hoặc trứng bác.

Liên hệ tư vấn

Tiểu phẫu nhổ răng khôn an toàn, không đau tại My Auris

Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại, My Auris cam kết quy trình nhổ răng khôn diễn ra nhẹ nhàng, nhanh chóng và hạn chế tối đa biến chứng, giúp bạn an tâm điều trị.

Xem chi tiết dịch vụ

Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì ăn uống được bình thường?

Thời gian để ăn uống bình thường trở lại phụ thuộc vào độ phức tạp của ca nhổ và cơ địa mỗi người. Thông thường, sau khoảng 5-7 ngày, bạn có thể bắt đầu ăn các loại thức ăn đặc hơn. Sau khoảng 2-4 tuần, khi vết thương đã lành hẳn, bạn có thể ăn uống lại như bình thường.

So với nhổ răng thông thường, quy trình nhổ răng khôn phức tạp hơn, đặc biệt với các trường hợp răng mọc lệch, mọc ngầm. Mức độ xâm lấn và ảnh hưởng đến các mô mềm cũng nhiều hơn, do đó cần nhiều thời gian để hồi phục. Việc chăm sóc và ăn uống sau khi nhổ răng khôn luôn cần được chú trọng. Trong những ngày đầu, bạn cần tuân thủ chế độ ăn mềm. Sau khoảng từ 3 đến 4 tuần, khi nướu đã đóng kín và ổn định, bạn có thể ăn uống lại như bình thường.

Cần lưu ý những vấn đề gì sau khi nhổ răng khôn?

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cần chú ý: nghỉ ngơi đầy đủ, tránh vận động mạnh trong 48 giờ đầu; tuyệt đối không hút thuốc và dùng chất kích thích; kiểm soát chảy máu bằng cách cắn chặt gạc; và vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng, tránh tác động vào vết thương.

Nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh

Trong 2 ngày đầu sau khi nhổ răng, bạn cần tránh vận động mạnh và làm việc nặng. Bạn vẫn có thể đi làm bình thường nhưng nên hạn chế các hoạt động gắng sức. Khi nằm nghỉ, hãy chú ý kê gối cao hơn để giảm sưng và hạn chế chảy máu.

Tại sao cần kiêng hút thuốc?

Bạn tuyệt đối không được hút thuốc lá trong ít nhất 3 ngày sau khi nhổ răng. Các chất độc hại trong thuốc lá như nicotine, carbon oxit làm co mạch máu, giảm lượng oxy đến mô, cản trở quá trình hình thành cục máu đông và làm chậm quá trình lành thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng và biến chứng viêm ổ răng khô.

Làm thế nào để kiểm soát chảy máu?

Sau khi nhổ, bác sĩ sẽ cho bạn cắn một miếng gạc y tế. Hãy cắn chặt gạc trong khoảng 30-60 phút để tạo áp lực cầm máu. Tình trạng rỉ ít máu trong 24 giờ đầu là bình thường. Nếu máu chảy nhiều và không có dấu hiệu đông lại, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ. Tuyệt đối không súc miệng mạnh hay khạc nhổ trong 24 giờ đầu vì sẽ làm trôi cục máu đông, gây chảy máu kéo dài.

Vệ sinh răng miệng đúng cách như thế nào?

Vào ngày đầu tiên, bạn không nên súc miệng hay chải răng. Bắt đầu từ ngày thứ hai, bạn có thể chải răng nhẹ nhàng ở các vùng khác, tránh xa vị trí vết thương. Súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn do bác sĩ chỉ định (thường chứa Chlorhexidine) sau bữa ăn. Tuyệt đối không dùng tăm nước trực tiếp vào vùng nhổ trong 2 tuần đầu.

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn hiểu được mới nhổ răng khôn nên ăn gì. Cơn đau nhức sau nhổ răng có thể là điều khó tránh khỏi. Do đó, hãy chú ý nghỉ ngơi, chăm sóc răng miệng đúng cách và bổ sung dinh dưỡng khoa học theo hướng dẫn của bác sĩ để quá trình lành thương diễn ra nhanh chóng, hạn chế các biến chứng không mong muốn.

Yến Nhi