Sau khi nhổ răng khôn, điều chắc chắn sẽ có vết thương ở xương và ổ răng. Vết thương lớn hay nhỏ sẽ còn phụ thuộc vào kỹ thuật nhổ răng của bác sĩ hay do xu hướng mọc của các răng. Trên thực tế, nếu như không chăm sóc đúng cách thì vết thương không chỉ đau lâu, đau âm ỉ mà còn gây nhiều biến chứng không tốt. Do đó, bạn cần biết cách chăm sóc, lưu ý trong vấn đề ăn uống. Để biết mới nhổ răng khôn nên ăn gì? Hãy cùng nha khoa My Auris tìm hiểu thông tin sau.
Mục Lục
Giải đáp mới nhổ răng khôn nên ăn gì để mau lành?
Để vết thương nhanh chóng lành lại, bạn cần bổ sung các thực phẩm phù hợp để đẩy nhanh quá trình lành thương, hạn chế những biến chứng nguy hiểm. Theo các bác sĩ, mới nhổ răng khôn nên ăn gì thì bạn nên bổ sung đồ ăn mềm, dễ nhai nuốt, giàu dinh dưỡng,… Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh mà bạn không nên bỏ qua:
Đồ ăn mềm và dễ nuốt
Vào những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, việc ăn nhai các loại thức ăn gặp nhiều khó khăn. Do đó, bạn cần phải ưu tiên chọn các loại thực phầm mềm và dễ nuốt như cháo, khoai tây nghiền, súp, sinh tố,… Nhằm đảm bảo dinh dưỡng và hạn chế hoạt động của cơ hàm. Từ đó ngăn ngừa tình trạng chảy máu, sưng đau tại vị trí vừa thực hiện nhổ răng khôn.
Sữa chua
Bạn nên bổ sung sữa chua vào các bữa ăn phụ sau khi nhổ răng khôn. Bởi trong sữa chia có chứa hàm lượng protein cao, cùng các loại vitamin và khoáng chất. Do đó nó rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bổ sung lợi khuẩn và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mặt khác, sữa chua còn giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại đến từ vị trí nhổ răng.
Đặc biệt, trong sữa chua còn có hợp chất probiotics với tác dụng làm giảm các triệu chứng như tiêu chảy, chóng mặt,… do tác dụng phụ của các loại thuốc kháng sinh gây ra sau khi nhổ răng khôn.
Trái cây và ranh xanh
Nếu bạn chưa biết mới nhổ răng nên ăn gì mau lành thì rau xanh cùng các loại trái cây chính là gợi ý mà bạn nên bổ sung vào thực đơn. Trong trái cây, rau xanh có chứa hàm lượng chất xơ, khoáng chất và vitamin cần thiết, hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, nó còn giúp nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lành thương.
Với thực đơn bổ sung hàng ngày, bạn có thể xay nhuyễn trái cây và rau xanh để uống hay chế biến thành các món ăn mềm khác nhau. Chúng vừa ngon mà còn bổ dưỡng, hạn chế việc phải nhai nhiều sau khi nhổ răng.
Phô mai
Phô mai là thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn vết thương nhổ răng nhanh lành. Với hàm lượng calo thấp, giàu đạm, khoáng chất và vitamin. Phô mai luôn giúp cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương sau khi nhổ răng.
Ngoài ăn trực tiếp, bạn cũng có thể chế biến phô mai thành các món ăn hấp dẫn khác như sinh tố, súp khoai tây phô mai, bánh bông lan để tăng thêm cảm giác ngon miệng.
Trứng
Với hàm lượng đạm, các vitamin và khoáng chất dồi dào, trứng sẽ giúp bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể trong khoảng thời gian kiêng cữ sau khi nhổ răng khôn. Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món ăn như trứng hấp, trứng chiên, trứng luộc,…
Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì mới ăn uống được bình thường?
So với nhổ răng hàm bình thường, quy trình thực hiện nhổ răng khôn sẽ tương đối phức tạp hơn. Đặc biệt là trường hợp răng khôn mọc sai vị trí như mọc lệch, mọc ngầm. Bên cạnh đó, mức độ xâm lấn và ảnh hưởng từ răng khôn đến các mô mềm cũng nhiều hơn. Do đó nó cần nhiều thời gian để hồi phục.
Việc mới nhổ răng nên ăn gì, chăm sóc sức khỏe răng miệng sau khi nhổ răng khôn luôn cần chú trọng. Trong những ngày đầu, sau khi nhổ răng bạn cần ăn các thực phẩm được gợi ý phía trên. Sau khoảng từ 3 đến 4 tuần, bạn có thể ăn uống lại như bình thường.
Một số vấn đề cần lưu ý sau khi nhổ răng khôn
Sau khi nhổ răng khôn, ngoài việc mới nhổ răng khôn nên ăn gì cần được chú trọng. Đồng thời, một số vấn đề ảnh hưởng khác cũng cần được bạn quan tâm, nhằm giúp quá trình hồi phục được thuận lợi nhất. Cụ thể:
Nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh vận động mạnh
Trong 2 ngày đầu sau khi mới nhổ răng, bạn cần tránh vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng không cần phải ở nhà và nghỉ ngơi hoàn toàn. Thực tế, bạn vẫn có thể đi làm như bình thường, tuy nhiên không nên làm việc nặng. Khi nằm nghỉ ngơi, hãy chú ý kê cao gối, có thể lót một chiếc khăn để vào gối để nếu không may bị gỉ máu sẽ không dính vào gối, khó vệ sinh.
Hạn chế không hút thuốc sau khi nhổ răng khôn
3 ngày sau khi nhổ răng, tuyệt đối bạn không được hút thuốc lá. Bởi trong thuốc lá có 3 thành phần chính là nicotine, carbon oxit, axit cyanhyrid khiến co mạch ngoại vi, rối loạn chức ăn tế bào đa nhân trung tính. Từ đó làm nồng độ oxy trong mô bị giảm, quá trình lành thương có nguy cơ diễn ra chậm hơn.
Chú ý kiểm soát việc chảy máu sau khi nhổ răng
Sau khi nhổ răng, bác sĩ sẽ cho bạn cắn một miếng gạc trong miệng. Khoảng 30 phút sẽ cần thay gạc một lần và nghỉ ngơi 10 đến 15 phút tại phòng khám trước khi về nhà. Tình trạng chảy máu sau nhổ răng là hiện tượng bình thường. 24 giờ đầu tiên, máu sẽ rỉ một chút ở vị trí nhổ răng, hay thậm chí sang ngày thứ 2. Bạn cần thực hiện theo các chỉ dẫn từ bác sĩ, cắn chặt miếng bông gòn để tạo áp lực lên vị trí vừa nhổ.
Trường hợp máu chảy mãi không cầm được, quan sát sẽ thấy trên miếng gạc không có máu đông mà chỉ thấy thấm đẫm máu tươi. Lúc này, bạn cần phải liên hệ ngay với bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
Một điểm lưu ý là bạn không được súc miệng hay dùng nước sát khuẩn trong 24 giờ đầu. Vì nó sẽ làm cục máu đông bị trôi và cản trở quá trình lành thương.
Chú ý vấn đề vệ sinh răng miệng
Vào ngày đầu tiên sau khi nhổ răng, bạn không cần thiết phải súc miệng với các loại nước sát khuẩn. Sau khi nhổ răng 1 ngày, bạn chỉ nên súc miệng với nước sát khuẩn có chứa chlorhexidine hay nước muối sinh lý.
Sang đến ngày thứ 2, bạn có thể đánh răng, nhưng cần chú ý thao tác nhẹ nhàng. Tránh việc chà vào vết thương làm rách vết khâu. Bạn có thể súc miệng 4 đến 5 lần mỗi ngày, nhưng lưu ý chỉ súc miệng sau khi máu đã được cầm hoàn toàn. Bên cạnh đó, trong 2 tuần đầu tiên, tuyệt đối không dùng máy tăm nước.
Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn hiểu được mới nhổ răng khôn nên ăn gì. Cơn đau nhức sau nhổ răng có thể là điều mà bạn khó tránh khỏi. Do đó, hãy chú ý nhiều vào việc nghỉ ngơi, chăm sóc răng miệng đúng cách và bổ sung dinh dưỡng khoa học. Thực tế, bạn nên làm theo các hướng dẫn đến từ bác sĩ để quá trình lành thương diễn ra nhanh chóng, hạn chế các biến chứng không mong muốn.
Yến Nhi
Hotline