Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ cần một khoảng thời gian để hồi phục. Theo nhiều quan niệm dân gian, việc kiêng cữ tắm gội và đặc biệt là đánh răng được cho là cần thiết. Tuy nhiên, liệu những quan niệm này có còn phù hợp và đúng đắn về mặt khoa học hay không? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc “sau sinh bao lâu thì được đánh răng” và những lưu ý quan trọng để mẹ bỉm sữa chăm sóc răng miệng đúng cách.
Mục Lục
Quan niệm kiêng đánh răng sau sinh có đúng không?
Hoàn toàn không đúng và phản khoa học. Việc kiêng cữ đánh răng sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng nghiêm trọng như viêm nướu, nha chu, sâu răng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Quan niệm xưa cho rằng phụ nữ sau sinh có cơ thể yếu, nướu răng nhạy cảm, nếu đánh răng sớm sẽ khiến răng dễ bị ê buốt, lung lay và thậm chí là rụng sớm. Tuy nhiên, y học hiện đại đã chứng minh điều ngược lại. Chính việc không vệ sinh răng miệng mới là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề răng miệng ở phụ nữ sau sinh.
Kiêng đánh răng sau sinh là một quan niệm sai lầm
Thực tế, phụ nữ sau sinh rất dễ gặp các vấn đề về răng miệng như viêm nướu, chảy máu chân răng, răng ê buốt. Nguyên nhân là do:
- Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi hormone trong suốt thai kỳ và sau sinh làm cho nướu trở nên nhạy cảm và dễ bị viêm hơn.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Quá trình mang thai và cho con bú khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt canxi, vitamin và các khoáng chất cần thiết, ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của răng.
- Chế độ ăn uống thay đổi: Mẹ sau sinh thường ăn nhiều bữa phụ, ăn đồ ngọt để bồi bổ, làm tăng lượng mảng bám trên răng.
- Tình trạng ốm nghén: Axit từ dạ dày khi nôn ói có thể làm mòn men răng.
Nếu không đánh răng, các mảng bám thức ăn và vi khuẩn sẽ tích tụ, làm trầm trọng thêm các vấn đề trên, gây hôi miệng, sâu răng và các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm khác.
Vậy sau sinh bao lâu thì được đánh răng?
Mẹ có thể và nên đánh răng ngay sau khi cơ thể hồi phục đủ sức để đi lại được. Không có một khoảng thời gian cụ thể nào cần phải kiêng cữ. Trong những ngày đầu, mẹ nên sử dụng nước ấm và bàn chải lông mềm để thao tác nhẹ nhàng, tránh gây ê buốt và tổn thương nướu.
Quan niệm kiêng đánh răng trong 1 tháng, thậm chí 3-6 tháng ở cữ là hoàn toàn phản khoa học và có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng. Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo rằng, việc vệ sinh răng miệng cần được duy trì đều đặn ngay sau khi sinh.
Mẹ nên đánh răng ngay khi có thể đi lại được
Mẹ nên duy trì thói quen đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Sau mỗi bữa ăn chính hoặc ăn nhẹ, nếu không thể đánh răng, mẹ nên súc miệng kỹ bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý để loại bỏ thức ăn thừa và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.
Mẹ đang gặp vấn đề về răng miệng sau sinh?
Đừng ngần ngại, hãy để các chuyên gia tại My Auris chăm sóc sức khỏe nụ cười cho bạn. Chúng tôi cung cấp các giải pháp an toàn và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.
Mẹ sau sinh cần chăm sóc răng miệng như thế nào cho đúng cách?
Để chăm sóc răng miệng đúng cách, mẹ cần đánh răng nhẹ nhàng với bàn chải mềm và nước ấm, sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để làm sạch kẽ răng, kết hợp với chế độ ăn uống đủ canxi, vitamin và hạn chế đồ ngọt để bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách toàn diện.
Để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất trong giai đoạn nhạy cảm này, các mẹ cần lưu ý:
Cách vệ sinh răng miệng
Chăm sóc răng miệng đúng cách cho mẹ sau sinh
- Chọn bàn chải phù hợp: Sử dụng bàn chải có đầu nhỏ, lông mềm để dễ dàng làm sạch mọi ngóc ngách mà không gây tổn thương cho nướu đang nhạy cảm.
- Làm sạch kẽ răng: Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước mỗi ngày để loại bỏ mảng bám ở kẽ răng, nơi bàn chải không thể tới được. Tránh dùng tăm tre vì có thể làm tổn thương và thưa răng.
- Thăm khám nha khoa định kỳ: Khi sức khỏe đã ổn định, mẹ nên đến nha khoa để kiểm tra tổng quát và lấy cao răng. Bác sĩ sẽ giúp làm sạch triệt để các mảng bám và phát hiện sớm các vấn đề răng miệng.
Lưu ý về chế độ dinh dưỡng
Lưu ý khi bổ sung dưỡng chất cần thiết
- Bổ sung canxi: Quá trình cho con bú đòi hỏi lượng canxi lớn. Mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi qua các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, tôm, cua, cá nhỏ, các loại rau xanh đậm… để đảm bảo cả mẹ và bé đều đủ chất, đồng thời giúp răng mẹ chắc khỏe.
- Hạn chế đồ ngọt và tinh bột: Các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga… là “thức ăn” yêu thích của vi khuẩn gây sâu răng. Mẹ nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này.
- Ăn nhiều rau củ quả tươi: Chúng không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà chất xơ trong rau củ còn giúp làm sạch răng một cách tự nhiên.
- Tránh thực phẩm quá nóng, quá lạnh: Răng trong giai đoạn này có thể nhạy cảm hơn, nên tránh các thực phẩm có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp để không gây ê buốt.
Lấy lại sự tự tin và thoải mái với dịch vụ chăm sóc răng miệng chuyên biệt cho phụ nữ sau sinh tại My Auris. Chúng tôi cung cấp các liệu trình cạo vôi răng, điều trị viêm nướu nhẹ nhàng và an toàn, giúp mẹ có một hàm răng chắc khỏe để tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc “sau sinh bao lâu thì được đánh răng” của các mẹ. Dù việc chăm sóc em bé có thể bận rộn, đừng vì vậy mà lơ là việc vệ sinh răng miệng của chính mình. Giữ răng miệng sạch sẽ không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái, tự tin mà còn là cách bảo vệ sức khỏe cho cả bản thân và bé yêu.
An tâm tận hưởng hành trình làm mẹ!
Hãy để My Auris trở thành người bạn đồng hành, chăm sóc sức khỏe nụ cười cho bạn trong giai đoạn đặc biệt này. Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí.
