Những cách chữa đau họng nhanh nhất là mà bạn cần phải chú ý và bảo vệ sức khỏe nhiều hơn bằng cách nghỉ ngơi và uống nhiều nước. Tuy nhiên, để giảm tình trạng khó chịu ở họng, bạn nên áp dụng một số phương pháp tự nhiên mà không cần phải sử dụng kháng sinh. Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo vặt hay trong cuộc sống của bạn!
Mục Lục
Người đau họng nên ăn gì để hiệu quả?
Với những người thường xuyên bị đau họng do thay đổi thời tiết hoặc bệnh lý, điều quan trọng nhất là quan tâm đến các thực phẩm dùng hằng ngày. Ưu tiên chọn các thực phẩm mềm và dễ nuốt, hay các thức uống ấm nóng sẽ hạn chế kích thích cổ họng.
Một số nhóm thực phẩm sẽ giúp bạn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời không gây khó chịu cho cổ họng khi đang bị chịu tổn thương như:
- Các món nước như mì xương, hủ tiếu, canh rau củ các loại, súp,..
- Cháo yến mạch
- Sữa chua hoặc các món tráng miệng làm từ gelatin như thạch, rau câu
- Rau củ đã hấp hoặc luộc chín
- Sinh tố hoặc nước ép trái cây
- Khoai tây nghiền hoặc trứng luộc
Cách chữa đau họng nhanh nhất cho trẻ và người lớn
Điều trị đau họng tại nhà cho trẻ
Đau họng là triệu chứng sức khỏe có thể phát sinh ở bất kỳ độ tuổi nào, kể cả trẻ nhỏ hay trẻ sơ sinh. Việc điều trị này ở các bé không giống nhau với người lớn (người trưởng thành). Bạn có thể tham khảo một số biện pháp giúp điều trị đau họng tại nhà cho trẻ như:
- Tăng thêm độ ẩm trong phòng bé. Độ ẩm không khí có thể làm thuyên giảm phần nào trong những cơn đau họng làm khó chịu ở trẻ.
- Khuyến khích trẻ uống nhiều nước lọc thay vì uống nước ngọt.
- Trẻ dưới 5 tuổi không nên dùng kẹo ngậm đau họng, vì có thể khiến trẻ bị mắc nghẹn;
- Bé dưới 1 tuổi chống chỉ định dùng mật ong để chữa đau họng;
Điều trị đau họng tại nhà dành cho người lớn
Khi bạn bị đau họng, cảm giác nóng rát và khó chịu sẽ xảy ra ở cổ họng khiến cho bạn gặp nhiều khó khăn trong việc ăn uống. Tuy nhiên, tình trạng này chưa phải là vấn đề nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, đau họng còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn, điều này khiến bạn ngủ không ngon giấc. Đối với tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp điều trị đau họng tại nhà để làm xoa dịu cơn đau.
Súc miệng bằng nước muối sinh lý
Theo các chuyên gia, sức miệng với nước muối ấm có thể xoa dịu những cơn đau họng khó chịu. Hơn nữa, muối có tính kháng khuẩn cao.
Bạn có thể tự pha dung dịch súc miệng bằng cách hòa tan ½ muỗng cà phê muối trong một cốc nước ấm. Tuy nhiên, để đảm bảo độ tinh khiết của dung dịch, bạn nên mua nước muối sinh lý tại các cửa hiệu thuốc trên toàn quốc.
Mật ong
Là một trong những phương thuốc hoặc để chăm sóc sức khỏe gia đình và được nhiều người biết đến để xoa dịu chứng đau họng. Bạn có thể hòa tan với nước ấm hoặc pha trà với mật ong đều đem đến lợi ích đến kể trong việc điều trị đau họng tại nhà.
Người bệnh có thể trị viêm họng bằng mật ong bằng nhiều cách sau:
- Tắc ngâm với mật ong: Chuẩn bị tắc (quất), rửa sạch và cắt đôi quả tắc. Xếp tắc vào bình thủy tinh, sau đó cho mật ong. Cứ như thế, mỗi lớp tắc thì sẽ tưới mật ong lên một lần. Bạn hãy sử dụng nước cốt mật ong và tác để ngậm. Mỗi ngày ngậm ít nhất 3 lần/ngày.
- Tỏi và mật ong: Tỏi băm nhuyễn rồi ngâm với mật ong trong 7 ngày. Sau đó, bạn có thể uống dung dịch này mỗi ngày một lần. Hoặc nhanh hơn có thể thái từng lát mỏng của tỏi để ngâm với mật ong từ 3 – 5 phút. Bạn ngậm tỏi trong miệng cho đến khi không cảm nhận mùi tỏi thì có thể nhả ra.
- Nước ép gừng và mật ong: Ép nước cốt gừng và trộn với mật ong nguyên chất với tỉ lệ bằng nhau. Ngậm hỗn hợp nước cốt với tần suất 3 lần/ ngày và nuốt từ từ xuống cổ họng. Lưu ý không sử dụng cách này đối trẻ đang bị viêm họng dưới 13 tuổi.
- Chanh mật ong: Pha nước cốt chanh vào ly và cho thêm 1 – 2 muỗng mật ong. Hãy thực hiện hằng ngày, tốt nhất là nên uống vào buổi sáng.
Rễ cam thảo
Trong y học cổ truyền, các chuyên gia sử dụng rễ cam thảo để điều trị viêm họng mạn tính. Một vài nghiên cứu gần đây cho biết loại thảo mộc này cũng đem lại tác dụng tương tự khi dùng nó như một thành phần để súc miệng.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, phụ nữ đang mang thai và cho con bú không được áp dụng điều trị đau họng tại nhà nhà, nhằm đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống cân bằng và lạnh mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng hồi phục sau cảm lạnh. Chẳng hạn, trái cây và rau quả sẽ cung cấp vitamin C và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ đó, có thể chống lại virus tốt hơn và đẩy lùi các cơn ho nhanh hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Mặc dù việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe. Việc thiếu nước sẽ dẫn đến sản xuất chất nhầy để giữ cho cổ họng được trơn theo một cách tự nhiên.
Hơn nữa, việc uống không đủ nước sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm gây đau họng và ho. Tốt nhất, bạn hãy cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày ngay cả khi bạn không bị viêm họng.
Dùng thuốc không kê đơn
Những trường hợp đau họng nặng, bạn có thể làm dịu nó bằng cách uống thuốc giảm đau họng. Hơn nữa, kẹo ngậm đau họng luôn được bày bán ở các tiệm thuốc không chỉ làm thuyên giảm cơn đau mà còn đem đến hương vị dễ chịu cho người sử dụng.
Ngoài ra, Paracetamol là một loại thuốc giảm đau không kê đơn, có thể giúp bạn nhanh chóng trị đau họng tại nhà. Tuy nhiên, trước khi dùng paracetamol hay bất kỳ các loại thuốc giảm đau nào khác, bạn cần phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì.
Những thực phẩm cần tránh khi bị đau họng
Những thực phẩm dưới đây có nguy cơ gây kích ứng cho cổ họng hoặc quá cứng sẽ khiến bạn khó nuốt, điển hình như:
- Bánh quy và bánh mì giòn
- Các món ăn có kết hợp những gia vị nồng, chua hoặc cay;
- Những loại nước ngọt giải khát, như soda, coca,..
- Hạn chế uống các chất kích thích như rượu, bia..
- Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hoặc khô như khoai tây chiên, khô gà, bắp rang bơ,..
- Các món salad
Cách chữa đau họng nhanh nhất tại nhà và an toàn sẽ giúp bạn làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm hiệu quả. Tuy nhiên, nếu thấy các triệu chứng trở nặng hay đi khám để hiểu thêm tình trạng bệnh của mình. Ngoài ra, bạn hãy nên hỏi ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.
Kim Dung
Hotline