Cách chữa hôi miệng tại nhà: Bật mí bí kíp!

Nhiều cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng. Chỉ cần sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, chải răng, chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn cũng như những mảng bám gây mùi. Cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà: dùng sữa chua, trà xanh, súc miệng bằng mật ong, nước muối, nước vo gạo. Chữa hôi miệng bằng gừng tươi cũng là một lựa chọn. Tuy nhiên, nếu hôi miệng kéo dài kèm theo triệu chứng bất thường, bạn nên đến gặp nha sĩ để được tư vấn và điều trị.

Nguyên Nhân Gây Hôi Miệng

Hôi miệng (halitosis) là vấn đề sinh lý phổ biến, ảnh hưởng đến giao tiếp xã hội. Hơi thở thơm mát, miệng thơm tho giúp bạn tự tin hơn.  Mùi hôi miệng ảnh hưởng đến giao tiếp, sức khỏe răng miệng. Nguyên nhân hôi miệng phức tạp, cần hiểu rõ để điều trị hiệu quả.

Vệ sinh răng miệng kém

Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân chính gây hôi miệng. Vi khuẩn tích tụ trên răng, lợi, lưỡi tạo ra mùi hôi khó chịu. Thức ăn thừa mắc kẹt tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám, thức ăn thừa, ngăn ngừa hôi miệng. Chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa, cạo lưỡi thường xuyên. Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn, mang lại hơi thở thơm mát, miệng thơm tho. Vấn đề sức khỏe răng miệng này có thể cải thiện bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Chăm sóc răng miệng tốt giúp ngăn ngừa hôi miệng, duy trì sức khỏe răng miệng tốt.

Khô miệng

Khô miệng (xerostomia) là tình trạng sức khỏe gây ra hôi miệng. Nước bọt giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn, thức ăn thừa. Khô miệng làm giảm lượng nước bọt, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây mùi hôi miệng. Uống đủ nước, nhai kẹo cao su không đường kích thích sản xuất nước bọt. Một số thuốc gây khô miệng. Trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh thuốc nếu cần. Khô miệng kéo dài cần được bác sĩ kiểm tra.

Thức ăn

Một số thực phẩm gây hôi miệng. Hành, tỏi, các loại gia vị mạnh chứa hợp chất lưu huỳnh, gây mùi hôi. Sữa, phô mai chứa protein bị vi khuẩn phân hủy, tạo ra mùi hôi. Cà phê, rượu cũng góp phần gây hôi miệng. Chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm gây hôi miệng giúp cải thiện hơi thở. Ăn nhiều rau củ quả, trái cây giàu chất xơ giúp làm sạch khoang miệng. Uống nhiều nước giúp loại bỏ vi khuẩn, thức ăn thừa.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá gây hôi miệng, vấn đề sức khỏe răng miệng nghiêm trọng. Khói thuốc làm khô miệng, giảm lượng nước bọt. Nicotine, các chất độc hại trong thuốc lá bám vào răng, lợi, lưỡi, gây mùi hôi khó chịu. Hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu, ung thư miệng. Cai thuốc lá là cách tốt nhất để cải thiện hơi thở, bảo vệ sức khỏe răng miệng. Cách chữa hôi miệng cho người hút thuốc lá là cai thuốc lá.

Bệnh lý răng miệng

Các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu gây hôi miệng. Vi khuẩn tích tụ trong các ổ sâu răng, viêm lợi tạo ra mùi hôi. Viêm nha chu là nhiễm trùng nghiêm trọng ảnh hưởng đến mô nâng đỡ răng, gây hôi miệng nặng. Khám răng định kỳ giúp phát hiện, điều trị sớm các bệnh lý răng miệng, ngăn ngừa hôi miệng, biến chứng. Cách chữa hôi miệng do viêm lợi là điều trị viêm lợi. Tầm quan trọng của việc khám răng định kỳ giúp duy trì sức khỏe răng miệng, hơi thở trong lành.

Bệnh lý toàn thân

Một số bệnh lý toàn thân cũng gây hôi miệng. Hôi miệng do dạ dày, tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận có thể gây mùi hôi đặc trưng. Hôi miệng là triệu chứng của bệnh lý tiềm ẩn. Nếu hôi miệng kéo dài, không rõ nguyên nhân, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị. Điều trị nguyên nhân gốc rễ giúp cải thiện hôi miệng, tình trạng sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm: Top 9 cách trị hôi miệng sau 1 đêm tự nhiên

Cách Chữa Hôi Miệng Tức Thì Tại Nhà

Súc miệng bằng nước muối

Nước muối là biện pháp chữa hôi miệng tại nhà đơn giản, hiệu quả. Muối có tính sát khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Hòa tan một nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm. Súc miệng trong 30 giây, sau đó nhổ đi. Lặp lại vài lần trong ngày. Cách chữa hôi miệng bằng muối Epsom cũng tương tự.

Súc miệng baking soda

Baking soda (natri bicacbonat) giúp trung hòa axit trong miệng, giảm mùi hôi. Hòa tan một thìa cà phê baking soda vào một cốc nước ấm. Súc miệng trong 30 giây, sau đó nhổ đi. Baking soda giúp làm sạch miệng, tạo cảm giác miệng sạch sẽ.

Dùng nước súc miệng

Nước súc miệng kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, mang lại hơi thở thơm mát, miệng thơm tho. Chọn nước súc miệng chứa chlorhexidine, cetylpyridinium chloride. Súc miệng theo hướng dẫn trên bao bì. Sử dụng nước súc miệng thường xuyên giúp duy trì hơi thở dễ chịu.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn, thức ăn thừa. Nước giúp ngăn ngừa khô miệng, nguyên nhân gây hôi miệng. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Duy trì đủ nước giúp cải thiện hơi thở, sức khỏe tổng thể.

Nhai kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su không đường kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm sạch khoang miệng, trung hòa axit. Chọn kẹo cao su chứa xylitol, có tác dụng ức chế vi khuẩn gây sâu răng. Nhai kẹo cao su sau bữa ăn giúp cải thiện hơi thở tức thì.

Ăn sữa chua không đường

Sữa chua không đường chứa probiotic, vi khuẩn có lợi cho sức khỏe đường ruột, khoang miệng. Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong miệng, giảm mùi hôi. Ăn sữa chua không đường thường xuyên giúp cải thiện hơi thở, sức khỏe răng miệng.

Mẹo Chữa Hôi Miệng Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên

Hôi miệng gây mất tự tin. Nhiều nguyên liệu tự nhiên giúp cải thiện hơi thở. Súc miệng nước chanh, nhai rau mùi tây, ngậm gừng, uống trà xanh, nhai đinh hương là các biện pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Các nguyên liệu này chứa hợp chất kháng khuẩn, chống viêm, khử mùi hôi.

Súc miệng nước chanh

Chanh chứa axit citric, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Pha loãng nước cốt chanh với nước ấm. Súc miệng trong 30 giây, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch. Axit citric có thể làm mòn men răng. Không lạm dụng phương pháp này.

Nhai rau mùi tây

Rau mùi tây chứa chlorophyll, chất diệp lục có tác dụng khử mùi hôi. Nhai một ít rau mùi tây tươi sau bữa ăn. Chlorophyll giúp trung hòa mùi hôi, mang lại hơi thở thơm mát.

Ngậm gừng

Gừng có tính kháng khuẩn, chống viêm. Cắt một lát gừng tươi, ngậm trong miệng vài phút. Nhai nhẹ gừng giúp kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch khoang miệng..

Uống trà xanh

Trà xanh chứa polyphenol, chất chống oxy hóa mạnh, ức chế vi khuẩn gây hôi miệng. Uống trà xanh ấm sau bữa ăn. Cách chữa hôi miệng bằng lá trà xanh tại nhà đơn giản, hiệu quả.

Nhai đinh hương

Đinh hương chứa eugenol, hợp chất có tính kháng khuẩn, giảm đau. Nhai một hoặc hai nụ đinh hương trong vài phút. Eugenol giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm dịu cơn đau răng.

Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?

Hôi miệng thường tự cải thiện bằng cách thay đổi lối sống, vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, đôi khi hôi miệng báo hiệu vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đừng chủ quan với hôi miệng. Chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt, đi khám bác sĩ khi cần thiết giúp bạn duy trì hơi thở thơm mát, miệng sạch sẽ, ngăn ngừa bệnh lý.

Hôi miệng kéo dài, không rõ nguyên nhân

Hôi miệng kéo dài dù đã vệ sinh răng miệng đúng cách cần được bác sĩ kiểm tra. Nguyên nhân hôi miệng phức tạp. Hôi miệng có thể là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn như bệnh lý hệ tiêu hóa, rối loạn nội tiết, hôi miệng do dùng thuốc. Bác sĩ giúp xác định nguyên nhân, đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Kèm theo các triệu chứng khác như đau, sưng, chảy máu

Hôi miệng kèm theo đau, sưng, chảy máu vùng miệng báo hiệu bệnh lý răng miệng như viêm lợi, viêm nha chu, sâu răng. Đau, sưng, chảy máu là triệu chứng viêm nhiễm. Cần đi khám nha sĩ để được chẩn đoán, điều trị kịp thời, tránh biến chứng.

Hôi miệng là vấn đề thường gặp, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Áp dụng các cách chữa hôi miệng nêu trên kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách giúp cải thiện hơi thở. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ. Tại Nha Khoa My Auris, chúng tôi coi khách hàng là người nhà, cam kết mang đến dịch vụ chăm sóc răng miệng tốt nhất. Liên hệ ngay để được tư vấn và đặt lịch hẹn.