Cảm lạnh có thể xảy ra bất cứ khi nào và kèm theo một số dấu hiệu như cảm giác ngứa cổ họng, chảy nước mũi và liên tục hắt hơi. Do đó, bạn nên bỏ túi những bí kíp về các cách chữa cảm lạnh cho người lớn, cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây để tìm thêm những cách đơn giản có thể áp dụng tại nhà nhé!
Mục Lục
Hiểu nhanh về bệnh cảm lạnh
Cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến, thường có thể gặp ở mọi đối tượng từ trẻ em đến người cao tuổi. Đây là một bệnh lý liên quan về đường hô hấp, do bị nhiễm virus. Tuy nhiên, mức độ bệnh không nặng như cảm cúm nhưng vẫn gây cho người bệnh cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng cho các sinh hoạt thường ngày.
Bệnh thường xuất hiện khi trời lạnh và mưa, hoặc có thể thay đổi thời tiết một cách đột ngột. Nguyên nhân gây cảm lạnh là do virus gây ra, phổ biến nhất là các virus thuộc chủng Rhinovirus, hoặc Enterovirus. Con đường chủ yếu để virus xâm nhập vào cơ thể con người là thông qua mắt, mũi, miệng hoặc có thể thông qua giọt bắn trong không khí khi tiếp xúc với người bệnh bị ho hoặc hắt hơi.
Triệu chứng thường gặp của bệnh cảm lạnh như nghẹt mũi, khó thở, ho, đau đầu, sốt nhẹ hoặc cảm thấy mệt mỏi trong người. Hơn thế nữa, bệnh này có thể tự khỏi sau 1 tuần. Nếu bệnh tình có chuyển biến nặng hãy đến bệnh viện thăm khám và nhờ bác sĩ hỗ trợ để chữa bệnh kịp thời.
Khi nào cần đến bệnh viện để điều trị
Đối với người trưởng thành, bạn cần phải liên hệ với các bác sĩ hoặc đến bệnh viện nếu sau khi điều trị bằng thuốc mà vẫn còn các triệu chứng dưới đây:
- Sốt cao trên 38 độ C từ 5 ngày trở lên hoặc đột ngột bị sốt sau một thời gian ngưng sốt;
- Thường xuyên có hiện tượng khó thở, hoặc thở khò khè;
- Đau họng và đau đầu nhiều, kéo dài.
- Bị xoang nghiêm trọng.
Ngược lại, đối với trẻ em bị cảm lạnh, bạn cần phải quan tâm đến sức khỏe của trẻ thường xuyên hơn, vì bệnh ở trẻ sẽ nguy hiểm hơn đối với người lớn. Nếu không điều trị kịp thời, có thể dẫn đến viêm phổi hoặc viêm phế quản ở trẻ. Thế nên, hãy đưa trẻ đến cơ sở ý tế ngay khi có các triệu chứng sau:
- Trẻ từ 1 – 4 tháng tuổi bị sốt trên 38 độ C;
- Sốt tăng và kéo dài trên 2 ngày;
- Các triệu chứng ở trẻ không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc ngày càng trở nặng;
- Trẻ có triệu chứng khó thở, chán ăn, mệt mỏi kéo dài;
- Buồn ngủ bất thường hay rối loạn ý thức.
Bí kíp cách chữa cảm lạnh cho người lớn
Cảm lạnh là một bệnh lý không phức tạp, thay vào đó, hãy bạn hãy tập trung vào các triệu chứng của bệnh bằng cách dùng các loại thuốc giảm đau, hạ sốt, thuốc xịt họng. Ngoài ra, bạn cũng nên cho cơ thể nghỉ ngơi với những cách dưới đây:
Nghỉ ngơi và tránh bị căng thẳng
Sức khỏe tinh thần sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình chữa bệnh cảm lạnh. Khi bạn làm việc quá sức, bạn rất dễ có những cảm giác tiêu cực như buồn bã hay tức giận. Điều này có thể làm tăng hàm lượng cortisol – một loại hormone gây ức chế hoạt động của các tế bào miễn dịch. Mặt khác, tinh thần căng thẳng còn làm giảm số lượng bạch cầu, nhờ đó tạo điều kiện cho virus cảm lạnh dễ tấn công vào cơ thể.
Vì thế, bạn cần phải lắng nghe cơ thể nhất là thời điểm bệnh và cần thời gian để đầu óc được nghỉ ngơi. Bạn có thể nghe nhạc, thiền hoặc các bài tập thể dục đơn giản.
Uống nhiều nước
Một triệu chứng thường gặp nhất khi cảm lạnh là sốt, khiến cho cơ thể mất nước một cách đáng kể. Chính vì thế, sốt sẽ gây ra những hệ quả không hề nhỏ sẽ giúp cổ họng xoa dịu.
Vì thế, các chuyên gia luôn khuyến khích người bệnh nên uống nhiều nước khi bị cảm lạnh.
Uống trà ấm với mật ong
Nhiệt độ ấm từ trà có thể làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi. Đồng thời, xoa dịu các cơn đau họng khó chịu. Ngoài ra, trà mật ong ấm có thể giúp bạn làm giảm cường độ cũng như tần suất ho hơn.
Tuy nhiên, bạn cũng cần phải lưu ý là không áp dụng cho trẻ dưới 1 tuổi để, vì chúng có thể khiến tình trạng của bé trở nặng hơn.
Nước chanh
Trong nước chanh có chứa hàm lượng vitamin C rất lớn, sẽ giúp cơ thể bổ sung nước cho cơ thể. Đồng thời, điều trị cảm lạnh nhanh chóng như nghẹt mũi, khó thở. Ngoài ra, đây cũng là một trong những loại thức uống phù hợp.
Súp gà
Súp gà được xem là sự lựa chọn hợp lý và hiệu quả nếu bạn chưa biết bệnh cảm lạnh nên ăn gì để mau lành. Hơn nữa, súp gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như protein, calo, vitamin, khoáng chất. Ngoài ra, súp gà còn được xem là chất điện giải và chất lỏng cực tốt với 2 loại chất quan trọng trong việc hydrat hóa.
Trong súp gà có chứa nhiều loại chất giúp phá vỡ chất nhầy, có khả năng chống viêm, chống virus và chống oxy hóa. Nhờ đó, làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như nghẹt mũi, ho,..
Cách phòng ngừa bệnh cảm lạnh
Thực tế, cách chữa cảm lạnh tốt nhất bằng cách phòng ngừa về bệnh. Bạn có thể có rất nhiều sự lựa chọn để thực hiện, chẳng hạn như:
Rửa tay thường xuyên
Rửa tay với xà phòng với nước sạch trong khoảng 20 giây để loại bỏ vi khuẩn có hại trên bề mặt tay. Ngoài ra, bạn nên chú ý vệ sinh thật kỹ ở các kẽ tay và khu vực dưới móng tay. Sau khi rửa xong, hãy dùng khăn sạch để lâu khô tay.
Trong trường hợp không có sẵn nước sạch hay xà phòng, bạn có thể sử dụng chất khử trùng có chứa cồn để thay thế.
Hạn chế hút thuốc lá
Những hoạt chất trong thuốc lá một trong những nguy cơ kích thích và gây tổn thương đến cổ họng cũng như phổi của bạn. Mặt khác, một số nghiên cứu gần đây cho thấy khả năng đối phó với virus của hệ miễn dịch ở những người có thói quen hút thuốc lá kém hơn nhiều lần so với những người không có thói quen xấu này.
Duy trì lối sống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể có sức đề kháng vững chắc hơn, từ đó giảm thiểu nguy cơ virus xâm nhập và gây bệnh. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên rèn luyện thể chất và ngủ đủ giấc để mang đến một sức khỏe tốt.
Kim Dung
Hotline