Giãn tĩnh mạch gây đau, mỏi, nhức và nặng ở chân. Các tĩnh mạch bị phồng lên làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến người bệnh thiếu tự tin. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích về bệnh giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả.
Mục Lục
Tìm hiểu bệnh giãn tĩnh mạch chân
Tĩnh mạch là các mạch máu trong cơ thể có nhiệm vụ dẫn máu các cơ quan về tim để thực hiện lọc máu. Trong tĩnh mạch có hệ thống các van nhỏ có nhiệm vụ ngăn cho máu chảy ngược. Khi các van này tổn thương sẽ trở nên yếu đi, khiến máu trong tĩnh mạch sẽ không lưu thông không kiểm soát. Từ đó, tạo áp lực làm giãn tĩnh mạch, xoắn lại và phồng lên trên bề mặt da. Hơn thế nữa, bạn có thể nhìn thấy tĩnh mạch có màu xanh, tím nổi trên bề mặt da. Tình trạng này gọi là suy giãn tĩnh mạch.
Giãn tĩnh mạch có thể phát triển ở nhiều vị trí trên cơ thể nhưng xuất hiện phổ biến và dễ thấy nhất là ở chân và đùi. Song song đó, phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai cũng có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. Hiện nay này có thể giảm dần sau sinh hoặc không có dấu hiệu thuyên giảm theo từng trường hợp cụ thể:
Triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch chân dễ thấy nhất là khi:
- Các tĩnh mạch nổi rõ bên dưới bề mặt da và có thể nhìn thấy bằng mắt thường;
- Có cảm giác nóng rát hoặc đau nhức ở chân;
- Có cảm giác khó chịu và nặng nề ở chân;
- Hay bị chuột rút hoặc đau nhức đặc biệt vào ban đêm;
- Sưng bàn chân và mắt cá chân;
- Da ở trên cũng giãn tĩnh mạch bị khô, biến đổi màu sắc, ngứa và nặng hơn có thể gây ra tình trạng loét da, nhiễm trùng hay tắc mạch.
Bệnh suy giãn tĩnh mạch ở chân không thể điều trị triệt để. Hơn thế nữa, các biện pháp điều trị có thể cải thiện tình trạng bệnh, cũng như tránh nguy cơ tái phát trong tương lai. Vì thế, người bệnh cần phải tuân thủ lối sống khoa học, lành mạnh và áp dụng các cách trị giãn tĩnh mạch tại nhà, đồng thời kết hợp các phương pháp y khoa được bác sĩ chỉ định.
3 cách trị giãn tĩnh mạch tại nhà
Tập thể dục tại nhà
- Nâng chân: Có thể làm giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch và sưng phù chân với những người bị suy giãn tĩnh mạch ở chân ở giai đoạn đầu. Để điều trị hiệu quả, cần nâng cao chân hơn tim & giữ chân ở vị trí này trong ít nhất 20 phút từ 3 – 4 lần/ngày.
- Tập nhón gót chân: Thực hiện nhón ngón chân sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng, kích thích sự trao đổi, tuần hoàn máu và làm thư giãn cơ bắp với cơ thể, nhất là bắp chân. Từ đó, ngăn ngừa chứng sưng phù chân ở bệnh giãn tĩnh mạch. Với bài tập nhón gót chân, bạn có thể thực hiện hằng ngày bất cứ ở đâu dù ở nhà hay là công ty mà không tốn nhiều thời gian.
- Massage: Là phương pháp hỗ trợ giúp lưu thông máu, đặc biệt là ở chân – nơi xuất hiện nhiều tĩnh mạch. Kỹ thuật xoa bóp giãn tĩnh mạch cần phải thực hiện nhẹ nhàng, đồng thời tránh gây áp lực lên các tĩnh mạch lớn. Khi massage nên sử dụng tay nhẹ nhàng hoặc dùng lực từ đầu ngón tay xoa bóp từ gót chân lên mắt cá chân. Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu thì nên ngừng massage và nâng cao chân.
Sử dụng tất y khoa
Tất giãn tĩnh mạch (tất y khoa giãn tĩnh mạch) sẽ bó chặt hơn loại tất thông thường. Nhờ đó, giúp cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch ở chân thông qua việc tạo áp lực lên chân nhằm ngăn các tĩnh mạch không bị giãn thêm. Hơn thế nữa, tất co giãn sẽ còn hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch trong việc điều hướng đưa máu lưu thông về tim.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ràng, tất y khoa có thể làm giảm và ngăn ngừa tình trạng sưng chân vào buổi tối. Nhất là những người thường xuyên đứng nhiều, đi lại hoặc ngồi lâu một chỗ nên mang tất y khoa để giảm sưng, hoặc giảm khó chịu ở chân.
Chế độ ăn uống hợp lý và khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là biện pháp để giải quyết cho tất cả các vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt là tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở chân. Một số lời khuyên dành cho những người bị suy giãn tĩnh mạch chân
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và E vì chúng giúp kích thích sản xuất collagen và elastin. Giúp cho tĩnh mạch khỏe hơn, ít bị giãn hơn.
- Nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ như các loại đậu, hạt, yến mạch, hạt lanh, ngũ cốc,..vào chế độ ăn vì chúng có thể ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch;
- Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid như hành, cải bó xôi, bông cải xanh, cacao, tỏi, trái cây họ nhà quýt,..vì chúng làm giảm áp lực lên động mạch giúp thu nhỏ tĩnh mạch bị giãn.
- Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu kali như hạnh nhân, các loại đậu, khoai tây, rau, cá hồi, cá ngừ,.. Chúng có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch bằng cách giữ nước cho cơ thể.
- Pha 2 thìa giấm táo với nước để uống vì trong giấm táo có khả năng cải thiện lưu thông máu và giảm sưng tĩnh mạch.
Các phương pháp chữa trị khác
- Tình trạng thừa cân cũng là nguy cơ gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch. Chính vì thế, hãy duy trì cân nặng ở mức lý tưởng áp lực lên tĩnh mạch, để giảm sưng đau và khó chịu cho bệnh nhân;
- Chọn trang phục rộng rãi, thoải mái thay vì mặc đồ ôm sát với cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu cho cơ thể;
- Sử dụng dầu oliu lên vũng giãn tĩnh mạch để cải thiện lưu thông máu, giảm viêm. Nếu trộn dầu oliu với vitamin E sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn;
- Sử dụng tỏi và dầu oliu. Sau đó, bôi lên khu vực bị ảnh hưởng để giảm viêm, thải độc máu. Nhờ đó, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, trị giãn tĩnh mạch nhanh chóng và hiệu quả.
- Bôi dầu hoa cúc cùng với dầu dừa lên chân và thực hiện trước khi đi ngủ để giảm đau tĩnh mạch.
- Thái nhỏ một ít rau mùi tây, cho vào một cốc nước, đun sôi khoảng 5 – 7 phút rồi để nguội. Sau đó, cho thêm ít tinh dầu, bôi lên khu vực bị giãn tĩnh mạch và thực hiện đều đặn 2 lần/ngày cho tới khi khỏi.
- Lấy 3 lá nha đam, 1 củ cà rốt và ½ chén giấm táo. Sau đó, xay nhuyễn và trộn đều tất cả các nguyên liệu. Rồi bôi hỗn hợp này lên vùng bị giãn tĩnh mạch, để yên khoảng 30 phút rồi rửa sạch.
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết. Nếu bạn có thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua Fanpage hoặc đến trực tiếp nha khoa để được tư vấn cặn kẽ và chi tiết.
Kim Dung
Hotline