Mắt sưng do nhiều nguyên nhân gây ra làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, ngại giao tiếp, nhất là với phái đẹp. Thấu hiểu nỗi lo này, My Auris sẽ chia sẻ một số cách để mắt hết sưng nhanh chóng, an toàn tại nhà qua bài viết sau đây nhé.
Mục Lục
Nguyên nhân dẫn đến mắt bị sưng
Mắt bị sưng do nhiều nguyên nhân vô hại và bệnh lý gây ra. Trong đó, một số nguyên nhân vô hại thường do bạn tác động đến mắt nhiều như khóc nhiều, ngủ quá nhiều, cọ xát hay dụi mắt nhiều.
Bên cạnh đó, mắt sưng còn do một số nguyên nhân phổ biến khác như dị ứng thức ăn hay mỹ phẩm, chắp mắt, lẹo mắt, viêm bờ mi, viêm kết mạc,… Hoặc trong một số trường hợp do bệnh lý nghiêm trọng gây ra như huyết khối xoang hang, phù mạch di truyền, cường giáp, suy giáp, bệnh thận, suy nội tạng như tim, gan, thận hoặc bị tiền sản giật,…
Ngoài ra, mắt sưng còn đến từ một số nguyên nhân mà mắt phải hoạt động, làm việc như thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ máy tính, laptop, điện thoại di động,…
Mắt sưng có gây ra vấn đề ảnh hưởng sức khỏe không?
Hầu hết các trường hợp mắt sưng không quá nguy hiểm có thể chăm sóc và thuyên giảm tại nhà. Tuy nhiên, nếu mắt bị sưng đột ngột kèm các triệu chứng khó chịu kéo dài như đau mắt, chảy nước mắt rất có thể phản ánh mắt có vấn đề cần thăm khám ngay.
Các trường hợp mắt sưng kèm đau, chảy nước mắt, khó chịu liên tục, kéo dài vài ngày cần được kiểm tra và thăm khám sớm bởi bác sĩ nhãn khoa. Dựa vào tình trạng, mức độ của từng người mà bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Cách để mắt hết sưng nhanh chóng, an toàn
Sưng mắt có thể thuyên giảm tại nhà nếu biết cách chăm sóc đúng. Sau đây là một số cách để mắt hết sưng nhanh chóng tại nhà:
Chườm đá để mắt giảm sưng
Chườm lạnh bằng đá là cách mà nhiều người áp dụng trong giảm sưng mắt tại nhà. Nhiệt độ thấp giúp vùng da mắt bị sưng co lại, tạo điều kiện cho mạch máu thư giãn, lưu thông máu tốt hơn. Từ đó, giúp mắt hết sưng nhanh chóng.
Bạn bọc đá vào vải, khăn mềm rồi chườm và di chuyển nhẹ nhàng lên vùng da mắt bị sưng. Nhẹ nhàng di chuyển đá theo chuyển động tròn đều.
Sử dụng túi lọc trà
Sử dụng túi lọc trà còn ấm sau khi pha trà chườm lên vùng mắt sưng giúp giảm sưng hiệu quả. Trong trà giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp các mạch máu co lại, tăng tuần hoàn, thúc đẩy tình trạng giảm sưng.
Bạn có thể sử dụng túi trà ấm hoặc đã qua ướp lạnh để giúp mắt thư giãn, bớt căng thẳng và giảm sưng hiệu quả.
Thìa lạnh
Thìa để trong tủ lạnh cũng là một trong những cách để mắt hết sưng phổ biến, hiệu quả. Bạn chỉ cần để thìa inox vào ngăn đông tủ lạnh trong khoảng thời gian vừa đủ để hơi lạnh từ thìa tỏa ra khi đặt lên mắt. Tránh để thìa quá lạnh hay đông đá vì sẽ gây bỏng mắt.
Lòng trắng trứng
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, không những vậy, trứng còn có tác dụng làm giảm sưng mắt hiệu quả. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản theo các bước:
- Rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô mặt
- Lấy lòng trắng trứng và đánh bông nổi bọt
- Sử dụng miếng bông gòn thấm vào hỗn hợp đã đánh thấm nhẹ lên vùng mắt bị sưng.
- Để hỗn hợp trong khoảng 10-15 phút và rửa lại với nước ấm.
Tuy nhiên, với cách này, bạn cần thực hiện cẩn thận tránh để lòng trắng trứng dính vào mắt. Khi đó, có thể sẽ tăng nguy cơ dị ứng, sưng đau nhiều hơn.
Dưa chuột giảm sưng mắt
Dưa chuột là một trong những loại quả đem đến nhiều công dụng cho làn da, làm dịu, giảm sưng. Trong dưa chuột có chứa đến 96% là nước cùng với nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng giảm viêm.
Dưa chuột sau khi rửa sạch, cắt lát mỏng đắp lên vùng mắt bị sưng. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả và thư giãn nhiều hơn, bạn có thể để dưa chuột lạnh trước khi đắp lên mắt.
Dùng khoai tây giảm sưng mắt
Trong thành phần của khoai tây có chứa enzyme cùng lượng lớn vitamin C có khả năng chống viêm, giảm sưng. Khoai tây sau khi mua, làm lạnh trong tủ mát, rửa sạch và cắt thành lát mỏng đắp lên vùng mắt bị sưng. Bạn nên nằm thư giãn trong vòng 10 phút, sau đó, rửa mặt và thực hiện massage nhẹ nhàng vùng mắt để tăng hiệu quả.
Nha đam giảm sưng mắt
Nha đam còn được gọi là lô hội – đây là nguyên liệu phổ biến trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da, mắt. Nha đam giàu vitamin và khoáng chất giúp giảm sưng mắt, chống viêm, dưỡng ẩm và kháng khuẩn cao cho da.
Cách thực hiện giảm sưng mắt bằng nha đam đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch, để lạnh và gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài. Sau đó, đắp thịt nha đam lên vùng mắt bị sưng.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt phù hợp
Hiện nay có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt đến từ nhiều thương hiệu và có công dụng khác nhau. Bạn có thể đến các hiệu thuốc nói với dược sĩ, nhân viên y tế về triệu chứng để được tư vấn loại thuốc nhỏ giảm sưng mắt phù hợp.
Dùng nước muối ấm
Muối có công dụng giảm viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước muối ấm cải thiện tình trạng sưng mắt đáng kể.
- Cho khoảng 4-5 thìa muối trắng, sạch vào nước ấm và hòa tan.
- Dùng bông gòn thấm hỗn hợp nước muối và đắp nhẹ lên vùng mắt sưng.
- Thực hiện chườm nhẹ nhàng, thư giãn mắt trong khoảng 5-7 phút
Bổ sung nhiều nước
Mắt sưng cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước. Vì thế, bạn nên bổ sung thêm nhiều nước lọc trong ngày. Việc uống đủ nước không chỉ giảm sưng mắt mà còn tăng sinh collagen cho da, hạn chế nhiều bệnh lý ảnh hưởng sức khỏe.
Ăn nhiều rau xanh
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến nhiều sức khỏe. Trong đó, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giàu vitamin, khoáng chất cũng là yếu tố giảm bệnh lý và giảm sưng mắt. Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bao gồm đạm, béo, carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất. Đặc biệt, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, củ quả và hạn chế sử dụng muối cũng như giảm chất kích thích để mắt khỏe và giảm sưng hiệu quả.
Ngủ đủ giấc
Mắt sưng cũng là do thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều gây ra. Giấc ngủ của người trưởng thành khoảng 7-9 giờ mỗi đêm và 15-20 phút buổi trưa. Khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng. Việc ngủ đủ giấc quan trọng đối với sức khỏe, giảm tình trạng sưng mắt.
Để tránh tình trạng mất ngủ, bạn cần chú ý:
- Không sử dụng điện thoại, máy tính, laptop, tivi trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng.
- Không uống cà phê, trà, chất kích thích vào buổi chiều.
- Không uống rượu trước khi đi ngủ.
- Không ăn quá no trước khi ngủ và nên ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
- Tập thể dục thể thao mỗi ngày.
- Thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, thiền, ngâm chân bằng nước muối ấm,… trước khi đi ngủ.
Lưu ý khi thực hiện cách để mắt hết sưng tại nhà
Trong quá trình thực hiện các cách giảm sưng mắt tại nhà, bạn cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo tốt cho quá trình hồi phục của mắt:
- Luôn rửa tay sạch với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi thực hiện để tránh vi khuẩn từ tay lây truyền tác động lên vùng mắt sưng
- Với các dụng cụ, nguyên liệu như nha đam, dưa chuột,.. phải đảm bảo luôn tươi, sạch và cần được rửa sạch kỹ trước khi đắp lên vùng mắt.
- Các thao tác thực hiện cần nhẹ nhàng, cẩn thận đảm bảo không dính vào bên trong mắt cũng như vùng da nhạy cảm của mắt không bị tổn thương
- Không đưa tay lên mắt và dụi mắt khi mắt đang bị sưng
- Kết hợp sử dụng đeo thêm kính mắt để tăng cường bảo vệ mắt khi mắt đang sưng.
Trên đây là những thông tin về cách để mắt hết sưng nhanh chóng tại nhà, mong rằng mọi người có thêm kinh nghiệm trong chăm sóc và bảo vệ mắt. Trong thời gian chăm sóc, nếu mắt xuất hiện các triệu chứng bất thường, mọi người nên đến ngay phòng khám, bệnh viện thăm khám và khắc phục sớm nhất nhé.
Anh Thy
Hotline