Niềng Răng Có Ăn Cơm Được Không? Kiêng Những Gì?

Đội Ngũ Bác Sĩ Nha Khoa My Auris Đã thực hiện hơn 8.000 ca Bọc răng sứ - Implant thành công Đã xét duyệt! Xem hồ sơ

Sau khi kết thúc quá trình chỉnh nha, bác sĩ tại My Auris sẽ hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc và chế độ ăn uống phù hợp nhằm đảm bảo hiệu quả điều trị. Vậy bạn có muốn biết thực phẩm nào nên ăn và nên kiêng khi đeo khí cụ niềng răng không? Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?

Dưới góc nhìn chuyên môn, bác sĩ My Auris khẳng định rằng việc ăn cơm sau khi gắn mắc cài không phụ thuộc vào thời gian ăn, mà tùy vào cảm giác của mỗi người. Trong những ngày đầu, bạn có thể thấy vướng víu, khó chịu hoặc cộm khi ăn, nhưng điều này là bình thường. 

Theo các chuyên gia răng miệng, việc ăn uống khi niềng răng phụ thuộc vào từng giai đoạn. Trong 1-3 ngày sau niềng răng, bạn nên hạn chế ăn cơm, thay vào đó hãy dùng cháo, súp hoặc các loại thức ăn mềm để giảm thiểu đau nhức khi niềng răng.

Sau 1-2 tuần sau niềng răng, khi cơ thể bắt đầu thích nghi với niềng răng, bạn có thể từ từ quay lại việc ăn cơm. Tuy nhiên, nên chú trọng cách chế biến để giảm đau nhức khi niềng răng, chẳng hạn như nấu cơm mềm hơn bình thường hoặc kết hợp với canh, súp.

Trong giai đoạn đầu, do tác động từ dây cung, mắc cài, bạn sẽ dễ ê buốt răng và khó chịu khi ăn uống. Các loại thức ăn cứng như râu củ quả hoặc thức ăn dễ dính có thể làm lệch mắc cài, ảnh hưởng đến kết quả niềng răng. Do đó, bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống khi niềng răng, ăn thức ăn nhẹ nhàng, tránh nhai nghiền mạnh để giảm thiểu đau nhức.

Ớ giai đoạn niềng răng giai đoạn đầu, chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hợp lý và điều chỉnh thói quen ăn uống sẽ giúp bạn nhanh chóng thích nghi với niềng răng và đạt kết quả như mong muốn.

Vì sao cần chú ý chế độ ăn uống khi niềng răng?

Khi niềng răng, việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn ngăn ngừa các sự cố như bung mắc cài, đứt dây cung, nhiễm ố màu thun buộc. Điều này đảm bảo kết quả chỉnh nha đạt hiệu quả cao và thời gian điều trị đúng lộ trình.

Không chỉ vậy, giai đoạn đầu niềng răng thường gây khó chịu do chưa quen với mắc cài, dây cung. Việc ăn nhai khó khăn có thể làm trầy xước vùng má, nướu, gây chảy máu. Vì thế, lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp giảm tác động lên răng, hạn chế tổn thương mô mềm và tăng cảm giác thoải mái khi ăn.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý còn giúp cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất, ngăn ngừa tình trạng sụt cân, hóp má, đồng thời hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và dạ dày.

[Tư vấn] Người mới niềng răng nên ăn gì để giảm đau và dễ thích nghi?

Niềng răng giai đoạn đầu có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau nhức răng do chưa quen với khí cụ niềng răng. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giảm áp lực lên răng mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu, ngăn ngừa suy nhược cơ thể và sụt cân.

Thức ăn mềm: cháo, súp, bún, phở, ngũ cốc

Các món ăn như cháo, súp, bún, phở, ngũ cốc là lựa chọn lý tưởng cho người mới niềng răng. Chúng được nấu chín nhừ, rất mềm, dễ nuốt, không cần nhai nhiều, giúp giảm đau nhức răng mà vẫn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Sữa và chế phẩm từ sữa: sữa, phô mai, bơ mềm, sữa chua

Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ mềm, sữa chua là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể đủ năng lượng hoạt động mà không gây áp lực lên răng. Chúng dễ tiêu hóa và phù hợp ngay cả khi bạn đang gặp khó khăn trong việc nhai.

Trứng và món ăn từ trứng: trứng, bánh flan, bánh bông lan

Trứng chứa nhiều Vitamin D, giúp răng chắc khỏe. Các món ăn từ trứng như bánh flan, bánh bông lan mềm mịn, dễ ăn, phù hợp với người mới niềng răng.

Rau củ, trái cây: nước ép, sinh tố

Bổ sung chất xơ, vitamin từ rau củ, trái cây giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ suy nhược cơ thể. Nếu đau nhức răng khiến bạn khó nhai, có thể chế biến thành nước ép hoặc sinh tố để dễ uống và hấp thu dinh dưỡng tối đa.

Ngũ cốc dinh dưỡng: lúa mì, đậu hũ, sandwich

Lúa mì, đậu hũ, sandwich là những thực phẩm dễ nhai, mềm, giàu dinh dưỡng, cung cấp tinh bột giúp cơ thể đủ năng lượng cho một ngày dài.

Thịt, hải sản (đã chế biến mềm): thịt bằm, hải sản xay

Thịt và hải sản là nguồn protein dồi dào giúp cơ thể duy trì thể trạng, tránh sụt cân. Người mới niềng răng nên chế biến mềm bằng cách cắt nhỏ, bằm hoặc xay nhuyễn rồi nấu chín nhừ cùng cháo, súp để dễ ăn hơn.

Người mới niềng răng cần tránh những gì?

Để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha và bảo vệ sức khỏe răng miệng, người mới niềng răng cần đặc biệt lưu ý kiêng khem một số loại thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm cứng gây tác động mạnh đến răng hàm

Việc ăn các loại thực phẩm cứng như kẹo cứng, xương, đá lạnh,… có thể tạo áp lực lớn lên răng hàm, mắc cài, dây cung. Điều này làm răng dễ bị ê buốt, dịch chuyển không mong muốn, thậm chí có nguy cơ đứt mắc cài và dây cung, ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha.

Thực phẩm dẻo, dính khó vệ sinh

Những món ăn có tính dẻo, dính như bánh dày, bánh nếp, kẹo dẻo, kẹo cao su,… khiến răng hàm phải hoạt động liên tục để nghiền nát. Điều này không chỉ làm tăng cảm giác đau nhức răng mà còn khiến thực phẩm dễ bám chặt vào mắc cài, dây cung, gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng. Nếu không làm sạch kỹ, vi khuẩn sẽ phát triển mạnh, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu và các bệnh lý răng miệng khác.

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh dễ gây ê buốt

Những món ăn và đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh như lẩu, kem, đá viên,… có thể làm răng trở nên nhạy cảm, gây đau nhức răng. Trong giai đoạn niềng răng, chân răng đang chịu tác động từ khí cụ chỉnh nha nên yếu hơn bình thường, nếu tiếp xúc nhiệt độ quá mức sẽ làm tăng cảm giác ê buốt và kéo dài thời gian niềng răng.

Thực phẩm giòn, nhiều vụn làm giảm hiệu quả chỉnh nha

Các loại thực phẩm giòn, dễ vụn như bánh mì, bánh quy, bim bim,… có thể vỡ thành những mảnh nhỏ bám vào mắc cài hoặc các kẽ răng, gây khó khăn trong quá trình vệ sinh răng miệng. Nếu không làm sạch triệt để, thức ăn tồn đọng có thể gây viêm nướu, sâu răng, làm giảm hiệu quả chỉnh nha và kéo dài thời gian niềng răng.

Bánh kẹo, thực phẩm nhiều đường gây sâu răng

Những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhanh,… làm tăng nguy cơ sản sinh axit trong khoang miệng, dẫn đến sâu răng và viêm nướu. Khi niềng răng, việc vệ sinh răng miệng gặp nhiều khó khăn hơn bình thường, nếu tiêu thụ nhiều đường mà không chăm sóc đúng cách, bạn có thể gặp phải các vấn đề nghiêm trọng về răng miệng.

Câu hỏi thường gặp về chế độ ăn uống khi niềng răng

Khi thực hiện điều trị chỉnh nha, chế độ ăn khi niềng răng là vấn đề quan trọng cần lưu ý. Dưới đây là những câu hỏi phổ biến về thực phẩm cho người niềng răng và cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng.

Mỗi lần siết niềng hoặc thay khay niềng thì nên ăn gì để đỡ đau?

Khi mới siết niềng hoặc thay khay niềng, răng thường rất nhạy cảm, do đó, nên ưu tiên các thực phẩm mềm, lỏng như cháo, súp, bún, phở, sữa. Sau 1-2 ngày, khi cơn đau giảm dần, bạn có thể ăn uống như bình thường nhưng vẫn nên hạn chế thực phẩm cứng để tránh lệch khớp cắn hoặc bung mắc cài.

Cách vệ sinh răng miệng khi niềng răng sau ăn?

Vệ sinh răng miệng khi niềng răng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Bạn nên sử dụng bàn chải mềm để tránh chảy máu nướu, kết hợp kem đánh răng chứa flour giúp răng chắc khỏe, hạn chế ố vàng và sâu răng. Nếu thức ăn bám vào kẽ răng, nên dùng bàn chải kẽ, tăm nước thay vì tăm tre thông thường. Đánh răng 4-5 lần/ngày, đặc biệt sau khi ăn để ngăn chặn vi khuẩn phát triển.

Niềng răng có ăn được thịt gà không?

Thịt gà là thực phẩm mềm, người niềng răng hoàn toàn có thể ăn. Tuy nhiên, cần tách xương trước khi ăn và hạn chế các phần như cổ, cánh, chân để tránh làm lệch khớp cắn hoặc bung mắc cài.

Niềng răng có được ăn kem không?

Ăn kem có thể làm răng ê buốt vì chân răng nhạy cảm do lực kéo của khí cụ niềng răng. Vì vậy, trong quá trình điều trị chỉnh nha, bạn nên hạn chế kem và các thực phẩm quá lạnh để giảm đau răng.

Niềng răng có thể ăn mì không?

Mì là thực phẩm mềm, ít bám dính, không cần nhai nhiều nên phù hợp với người đang niềng răng. Tuy nhiên, cần chú ý đến nước sốt đi kèm vì có thể gây ố mắc cài.

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, bạn cũng cần tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để theo dõi tình trạng niềng răng, phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề như lệch khớp cắn hay bung mắc cài.

Tại My Auris, bác sĩ luôn tư vấn chi tiết về chế độ ăn khi niềng răng và hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách. Đặc biệt, nếu bạn chọn Invisalign, việc ăn uống sẽ thoải mái hơn mà vẫn đảm bảo hiệu quả chỉnh nha tối ưu.

Hãy tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và chăm sóc răng miệng khi niềng răng đúng cách để có một hàm răng đẹp và khỏe mạnh!