Nhổ răng kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Sau khi nhổ răng, ngoài việc chú ý vệ sinh răng miệng thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Vì không chỉ cần hồi phục sức khỏe mà còn phải tránh ảnh hưởng vết thương. Do đó, có rất nhiều thắc mắc không biết sau khi nhổ răng kiêng ăn gì và nên ăn gì để tốt cho sức khỏe. Để giải đáp vấn đề này, cùng theo dõi bài viết này nhé.  

Nhổ răng kiêng ăn gì?

Nhổ răng kiêng ăn gì rất quan trọng vì nếu bổ sung không phù hợp có thể gây ảnh hưởng vết thương, dẫn đến kích ứng, nhiễm trùng và lâu lành. Do đó, mọi người nên chú ý những thực phẩm này để tránh sau khi nhổ răng:

• Không ăn thực phẩm quá dai, quá cứng: những thực phẩm quá dai, quá cứng như các loại hạt, đá viên, sườn,… vì khi ăn những thực phẩm này sẽ cần dùng đến lực nhai mạnh để nghiền thức ăn. Điều này có thể làm tổn thương phần nướu khi vết thương chưa lành, dẫn đến chảy máu và kéo dài thời gian lành thương.
• Không ăn thực phẩm có độ giòn: snack, bánh quy, đồ chiên, rán,… vì có thể tạo nên những vụn thức ăn nhỏ giắt ở kẽ răng, khó làm sạch, rơi vào phần nướu nhổ răng dẫn đến viêm nhiễm

• Nhổ răng kiêng ăn gì – Kiêng ăn các món cay, nóng, chua: dưa cà muối, cải muối, cam, ớt, chanh,… có chứa nhiều acid, tính kích ứng là vết thương thêm đau rát, khó chịu. Đối với những thực phẩm cay, nóng với nhiệt độ cao sẽ làm chậm quá trình lành thương.
• Không nên uống nước có ga, nước ngọt: trong các loại nước này có hàm lượng đường cao, khi đường tiếp xúc với nước bọt có tính acid sẽ gây phản ứng khử khiến vết thương lâu lành, tình trạng viêm nhức kéo dài

• Không nên sử dụng chất kích thích: các chất kích thích có trong rượu, bia, thuốc lá,… gây ảnh hưởng đến vết thương. Không chỉ làm vết thương lâu lành mà còn tăng nguy cơ nhiễm trùng cao. 
• Không ăn các thực phẩm lỏng còn nóng, uống trà, cà phê nóng vì nhiệt độ cao có thể hòa tan các cục máu đông, gây nên chảy máu và đau nhức

Sau khi nhổ răng nên ăn gì?

Bên cạnh nhổ răng kiêng ăn gì thì mọi người cũng nên tìm hiểu và có chế độ dinh dưỡng phù hợp với những thực phẩm có lợi. Vì việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết và đúng cách giúp vết thương lành nhanh, sức khỏe hồi phục nhanh chóng. 

• Cháo, súp, thực phẩm mềm, loãng: nhóm thực phẩm này rất tốt cho người sau nhổ răng vì không cần phải dùng lực nhai nhiều. Nấu cháo, súp nên kết hợp các nhóm thực phẩm: thịt, rau củ quả,… để cân đối dinh dưỡng, bù đắp năng lượng tốt nhất. 
• Rau xanh và trái cây: giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa. Bổ sung rau xanh và trái cây tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, chống lại nguy cơ nhiễm trùng, nhanh lành vết thương.
• Sữa đậu nành: đạm lecithin trong sữa đậu nành có tác dụng làm máu nhanh đông. Đồng thời cũng làm giảm kích ứng và giúp vết thương mau lành.
• Sữa chua: đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn. Chính vì thế, giúp tăng cường hệ miễn dịch chống những loại vi khuẩn có hại sẽ tấn công vị trí nhổ răng. Bên cạnh đó, bổ sung sữa chua còn giúp ngăn ngừa tiêu chảy khi dùng kháng sinh giảm đau sau nhổ răng.
• Cá hồi: giàu protein và chất béo lành mạnh như acid béo omega 3. Chất béo này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình lành thương, chống viêm. Đặc biệt, thịt cá hồi mềm, nên không tốn quá nhiều lực, không làm ảnh hưởng đến vết thương.
• Thịt gia cầm, thịt bò, thịt heo: giúp cung cấp chất đạm đem lại năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, chế biến các món thịt nên làm mềm, xay nhuyễn hay xé nhỏ để không làm ảnh hưởng vết thương
• Nước ép trái cây: nếu như không thể ăn tươi thì cách này giúp cơ thể cung cấp nước và dưỡng chất. Ngoài ra, các hợp chất thực vật trong trái cây đem lại hiệu quả tốt cho kháng viêm, chống oxy hóa, giảm đau.

Chế độ chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng

Ngoài nhổ răng kiêng ăn gì và nên ăn gì thì việc vệ sinh răng miệng vô cùng cần thiết để nâng cao sức khỏe răng miệng và giúp vết thương nhanh lành.

• Uống thuốc theo toa của bác sĩ: sau khi nhổ răng, tùy vào tình trạng mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp để thuyên giảm tình trạng, giảm đau. Do đó, cần phải tuân theo và không được tự ý mua thuốc bên ngoài.
• Chườm túi lạnh bên ngoài má, vị trí nhổ răng: đây là cách làm dịu vết thương, giảm ê nhức 
• Uống nhiều nước: uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, để cung cấp độ ẩm cho miệng. Tránh để miệng khô tạo cơ hội cho vi khuẩn phát sinh và gây bệnh
• Vệ sinh răng miệng cẩn thận: Khi mới nhổ răng, không nên súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng,  vì có thể làm quá trình đông máu chậm lại. Chỉ nên súc miệng bằng nước để tránh ảnh hưởng vết thương. Dùng bàn chải lông mềm để đánh răng, vệ sinh răng miệng, kết hợp cùng chỉ nha khoa để lấy thức ăn, mảng bám ở kẽ răng. TRánh để thức ăn lọt vào và khi vệ sinh làm tổn thương vết thương. 
• Không khạc nhổ: để cho vết thương nhanh lành, tuyệt đối không khạc nhổ, mút chép miệng, không sử dụng ống hút khi uống vì dễ gây chảy máu.

Qua những chia sẻ trong bài viết, chắc hẳn mọi người cũng nắm được nhổ răng kiêng ăn gì và nên ăn gì. Điều này giúp bạn có kế hoạch ăn uống hợp lý để tốt cho sức khỏe và vết thương. 

Trong trường hợp xuất hiện các vấn đề về răng miệng, hãy liên hệ nha khoa My auris để được tư vấn và giải đáp cụ thể nhé.  

Anh Thy