Khi bị gãy răng nên ăn gì để giảm đau nhức?

Răng không chỉ đảm bảo về mặt thẩm mỹ cho khuôn mặt mà còn đảm nhận chức năng ăn nhai của cơ thể để hấp thu dinh dưỡng. Một khi răng bị ảnh hưởng có lẽ việc ăn uống sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất, nhất là gãy răng. Gãy răng là tình huống xui xẻo mà không ai muốn nó xảy ra nhưng trong cuộc sống vẫn tồn tại những bất trắc không thể nào tránh khỏi. Do đó, bài viết này giúp mọi người ghi lại khi bị gãy răng nên ăn gì để giảm đau nhức, khó chịu.

Nguyên nhân dẫn đến gãy răng

Trước khi tìm hiểu bị gãy răng nên ăn gì, mọi người nên tìm hiểu nguyên nhân dẫn dến tình trạng gãy răng này để biết được cách chăm sóc và phòng ngừa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến gãy răng, có thể do mắc các bệnh lý về răng miệng, ăn nhai cắn xé đồ quá cứng, quá dai hay dùng lực mạnh, cũng có thể do tai nạn, té ngã,… Nói chung, những tình huống này làm răng chịu tác động lớn từ ngoại lực dẫn đến dễ bị gãy vỡ. 

Một số thói quen hằng ngày cũng là nguyên nhân gây gãy răng. Việc thường xuyên cắn nước đá, các món đông lạnh, khui bia,… gia tăng gãy gãy vỡ.

Nếu chăm sóc răng miệng không phù hợp, đúng cách, làm men răng yếu dần, răng giòn dễ đến gãy vỡ. Đặc biệt là mắc các bệnh lý như sâu răng, viêm tủy răng càng làm răng yếu và dễ gãy. 

Bị gãy răng nên ăn gì?

Bị gãy răng nên ăn gì là yếu tố mà mọi người nên quan tâm để không chỉ giảm cảm giác khó chịu mà còn bổ sung dinh dưỡng. Ngoài cảm giác đau nhức, khó chịu khi gãy răng thì còn tạo khoảng trống trên hàm. Nếu bổ sung thức ăn không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai, tiêu hóa cũng như gia tăng biến chứng, nhiễm khuẩn. Nếu không may bị gãy răng và trong thời gian đợi vết thương lành mới phục hình răng thì có thể bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe. Vậy bị gãy răng nên ăn gì? 

• Thức ăn mềm, lỏng: nhóm thực phẩm này rất phù hợp cho người bị gãy răng không chỉ dễ nuốt, không cần tác động lực nhai nhiều mà còn vẫn đảm bảo dưỡng chất. Bổ sung thức ăn mềm, loãng giúp răng hạn chế hoạt động cũng như hạn chế tổn thương đến mô mềm. Một số món ăn thuộc nhóm này: cháo, súp, canh, nước hầm,… và để cân đối dinh dưỡng, khi chế biến nên kết hợp rau, củ quả. Đồng thời, thực hiện chế biến đa dạng thực phẩm để đổi món không gây nhàm chán, ngán khi ăn.
• Bổ sung rau xanh, trái cây: rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm bổ sung chất xơ, các hợp chất chống oxy hóa, nhất là vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là vitamin A, C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nhanh chóng hồi phục niêm mạc, nướu lợi bị tổn thương, chống nhiễm trùng. Nếu khó nhai có thể ép hoặc xay lấy nước để uống hoặc hấp hấp cho mềm, nghiền nhỏ,…
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: đây là nhóm thực phẩm nhiều dưỡng chất, bổ sung dinh dưỡng thay thế cho một bữa ăn hiệu quả. Đồng thời, trong sữa và các chế phẩm từ sữa giàu canxi, vitamin D tốt cho xương, răng chắc khỏe. 

Bị gãy răng nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh ăn gì khi gãy răng thì kiêng ăn gì cũng được quan tâm khá nhiều. Điều này giúp hạn chế và tránh những tổn thương có thể xảy ra nếu bổ sung thực phẩm không đúng, không tốt. 

Để quá trình lành vết thương nhanh chóng, không xảy ra viêm nhiễm và biến chứng thì nên kiêng các thực phẩm bên dưới:

• Thực phẩm ngọt: Nên bỏ hẳn thực phẩm ngọt, nhiều đường vì lượng đường có thể bám dính trên răng lâu, khó vệ sinh. Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm lâu dài và tăng nguy cơ sâu răng. Một số thực phẩm thuộc nhóm này: kem, socola, bánh, kẹo, mứt,…
• Thực phẩm giàu acid: các thực phẩm giàu acid như nước ngọt có gas, cam, chanh,… làm răng ê buốt, khó chịu, đau nhức. Hơn nữa, lượng acid còn làm ảnh hưởng đến men răng.
• Thực phẩm nóng, lạnh: khi bổ sung thực phẩm quá nóng hay quá lạnh làm gia tăng cảm giác đau nhức, ê buốt . Do răng lúc này khá nhạy cảm và yếu.
• Thực phẩm dai, cứng: không nên ăn thức dai, cứng khi bị gãy răng vì càng làm trầm trọng thêm tình trạng. 
• Bia, rượu: đây là nhóm không tốt cho sức khỏe cơ thể và cả sức khỏe răng miệng. Đặc biệt là khi bị gãy răng vì các chất kích thích sẽ càng tổn thương men răng, ăn mòn men răng, làm răng ố và xỉn màu,…

Chăm sóc răng bị gãy

Bên cạnh chế độ ăn uống, bị gãy răng nên ăn gì, kiêng gì thì việc chăm sóc răng miệng trong giai đoạn này cũng rất quan trọng. 

• Đánh răng đúng kỹ thuật: đánh răng với lực vừa, bàn chải nhỏ, lông mềm và hạn chế đánh quá mạnh ở vị trí răng gãy.
• Dùng chỉ nha khoa: Sau khi ăn không thể súc miệng, có thể dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn mắc vào các kẽ, nhất là vị trí gần răng gãy.
• Không dùng tăm tre để xỉa răng: cách này chỉ càng làm tổn thương thêm ở răng, nướu. Đặc biệt, răng gãy mà bạn chọc vào nhiều sẽ càng gia tăng viêm nhiễm và tổn thương. 
• Không hút thuốc lá: trong giai đoạn này để nhanh chóng lành vết thương và phục hồi thì không nên hút thuốc. Vì các chất độc hại trong thuốc lá không chỉ gia tăng ảnh hưởng sức khỏe mà còn răng miệng.
• Súc nước muối: giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám trên răng, nhất là vị trí răng gãy.

Các phương pháp phục hình răng bị gãy

Ngoài các biện pháp chăm sóc, bị gãy răng nên ăn gì thì mọi người có thể áp thực hiện các kỹ thuật trong nha khoa để phục hình răng cải thiện thẩm mỹ và khả năng ăn nhai. Tùy vào mức độ răng gãy mà bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phục hình răng phù hợp. Hiện nay, có nhiều phương pháp tăng thẩm mỹ trong phục hình răng gãy, mất răng như bọc răng sứ, cầu răng sứ hay cấy ghép implant.

• Bọc răng sứ: nếu răng không gãy nặng, có thể bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp bọc sứ để cải thiện thẩm mỹ và chức năng ăn nhai. Răng thật sẽ được mài và điều chỉnh phù hợp rồi chụp mão sứ lên cùi răng thật.
• Cầu răng sứ: đây là phương pháp khắc phục tình trạng gãy, mất răng. Sẽ mài 2 cùi răng thật lân cận răng mất rồi chụp cầu răng sứ lên. Răng sứ chính giữa sẽ thay thế chiếc răng mất còn 2 chiếc răng lân cận sẽ làm trụ để bắc cầu răng sứ. 
• Cấy ghép implant: đây là phương pháp khắc phục nhược điểm của các phương pháp trồng răng giả khác. Phương pháp dùng kỹ thuật nha khoa tiên tiến để cấy ghép trụ implant vào xương hàm sau đó chụp mão sứ lên trên. Không chỉ trông như răng thật, đảm bảo tính thẩm mỹ mà còn đáp ứng ăn nhai và ngăn ngừa biến chứng tiêu xương hàm. 

Những thông tin trong bài viết mà My Auris không chỉ cung cấp cho mọi người biết bị gãy răng nên ăn gì mà còn cung cấp những thông tin liên quan đến chăm sóc và phục hồi răng thẩm mỹ. Để chọn phương pháp phục hình thẩm mỹ phù hợp, mọi người nên kiểm tra để xác định tình trạng và chọn phương pháp phù hợp nhất. Chúc mọi người bảo vệ răng miệng thật tốt để sở hữu răng đều và trắng sáng, chắc khỏe. 

Anh Thy