Khi bị gãy răng nên ăn gì để giảm đau nhức?

Răng không chỉ quyết định thẩm mỹ nụ cười mà còn đảm nhận chức năng ăn nhai thiết yếu. Gãy răng là một tình huống không ai mong muốn, gây đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt. Trong thời gian chờ đợi phục hình, việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Vậy bị gãy răng nên ăn gì để giảm đau và hỗ trợ quá trình lành thương? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Những nguyên nhân nào dẫn đến gãy răng?

Gãy răng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, phổ biến nhất là do tác động ngoại lực mạnh từ tai nạn, té ngã; do ăn nhai phải đồ vật quá cứng; hoặc do các bệnh lý như sâu răng, viêm tủy làm răng yếu đi và dễ bị tổn thương.

Có rất nhiều yếu tố có thể khiến một chiếc răng khỏe mạnh bị gãy vỡ. Các tác động đột ngột từ ngoại lực như tai nạn giao thông, chấn thương khi chơi thể thao là nguyên nhân hàng đầu. Bên cạnh đó, những thói quen xấu hàng ngày như dùng răng khui nắp chai, cắn nước đá, hay ăn nhai các loại hạt, xương cứng cũng tạo ra áp lực quá lớn, vượt quá ngưỡng chịu đựng của răng.

Ngoài ra, sức khỏe răng miệng cũng là một yếu tố quyết định. Việc chăm sóc răng không đúng cách làm men răng yếu dần, khiến răng trở nên giòn và dễ gãy. Đặc biệt, khi răng đã bị tấn công bởi các bệnh lý như sâu răng, viêm tủy, cấu trúc răng đã bị phá hủy từ bên trong, khiến chúng trở nên yếu ớt và có thể gãy vỡ bất cứ lúc nào, ngay cả khi chỉ chịu một lực tác động nhẹ.

Nguyên nhân dẫn đến gãy răng – Bị gãy răng nên ăn gì?

Bị gãy răng nên ăn gì để giảm đau và mau lành?

Khi bị gãy răng, bạn nên ưu tiên các loại thức ăn mềm, lỏng như cháo, súp; bổ sung nhiều rau xanh, trái cây mềm hoặc xay sinh tố để cung cấp vitamin; và tăng cường sữa cùng các sản phẩm từ sữa để bổ sung canxi, giúp răng chắc khỏe và vết thương mau hồi phục.

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và thúc đẩy quá trình lành thương. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn nên ưu tiên:

• Thức ăn mềm, lỏng: Cháo, súp, canh hầm,… là những lựa chọn lý tưởng vì chúng không đòi hỏi lực nhai, giúp răng và các mô mềm bị tổn thương được nghỉ ngơi. Bạn nên kết hợp đa dạng các loại thịt, cá, rau củ xay nhuyễn để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.
• Rau xanh và trái cây: Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, đặc biệt là vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tái tạo niêm mạc và chống nhiễm trùng. Nếu khó nhai, bạn có thể chế biến dưới dạng sinh tố, nước ép hoặc hấp mềm.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai không chỉ mềm, dễ ăn mà còn rất giàu canxi và vitamin D, những dưỡng chất thiết yếu cho việc củng cố cấu trúc xương và răng.

Bị gãy răng nên ăn gì?

Khi bị gãy răng cần kiêng những thực phẩm nào?

Để tránh làm tình trạng tổn thương trở nên trầm trọng hơn, bạn cần tuyệt đối tránh các loại thực phẩm dai, cứng; đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh; thực phẩm nhiều đường, giàu axit và các chất kích thích như bia, rượu.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm có lợi, việc kiêng cữ những món ăn không phù hợp cũng quan trọng không kém để tránh gây kích ứng và tổn thương thêm cho vùng răng bị gãy:

• Thực phẩm dai, cứng: Các loại hạt, kẹo cứng, thịt gân, bánh mì giòn,… đòi hỏi lực nhai mạnh, có thể làm mảnh vỡ của răng bị lung lay hoặc gây tổn thương thêm.
• Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh: Răng bị gãy rất nhạy cảm. Đồ ăn quá nóng hoặc lạnh sẽ kích thích vào các dây thần kinh bị lộ, gây ra cảm giác ê buốt và đau nhức dữ dội.
• Thực phẩm nhiều đường và axit: Bánh kẹo, nước ngọt, trái cây họ cam quýt có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm tại vị trí gãy và ăn mòn men răng, khiến răng trở nên yếu hơn.
• Bia, rượu và chất kích thích: Các loại đồ uống này không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm chậm quá trình lành thương và gây kích ứng vùng nướu bị tổn thương.

Kiêng ăn gì khi bị gãy răng?

Cần chăm sóc răng bị gãy như thế nào cho đúng cách?

Việc chăm sóc đúng cách bao gồm chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, súc miệng bằng nước muối sinh lý để sát khuẩn và tuyệt đối không dùng tăm tre hay hút thuốc lá để tránh gây tổn thương thêm.

Chăm sóc răng miệng cẩn thận trong giai đoạn này là yếu tố then chốt để ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp vết thương mau lành:

• Vệ sinh nhẹ nhàng: Sử dụng bàn chải lông mềm và chải răng với lực vừa phải, đặc biệt cẩn thận xung quanh khu vực răng bị gãy.
• Sử dụng chỉ nha khoa: Nhẹ nhàng loại bỏ thức ăn thừa mắc ở các kẽ răng để ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ.
• Súc miệng bằng nước muối: Súc miệng với nước muối ấm 2-3 lần/ngày giúp làm sạch, sát khuẩn và làm dịu vùng nướu bị tổn thương.
• Tránh các tác động xấu: Tuyệt đối không dùng tăm tre xỉa vào vị trí răng gãy. Hút thuốc lá cũng cần được kiêng hoàn toàn vì nó làm chậm quá trình lành thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Chế độ chăm sóc răng miệng, răng bị gãy – Bị gãy răng nên ăn gì?

Giải Pháp Phục Hình Răng Gãy, Vỡ Thẩm Mỹ

Tại My Auris, chúng tôi cung cấp đa dạng các giải pháp phục hình răng gãy, vỡ như bọc răng sứ, cầu răng sứ, cấy ghép Implant… ứng dụng công nghệ hiện đại giúp tái tạo lại chiếc răng hoàn hảo cả về hình dáng, màu sắc và chức năng ăn nhai.

Xem chi tiết dịch vụ
Liên hệ tư vấn

Có những phương pháp nào để phục hình răng bị gãy?

Tùy vào mức độ gãy vỡ, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phục hình phù hợp. Các giải pháp phổ biến hiện nay bao gồm bọc răng sứ (cho trường hợp gãy nhẹ), làm cầu răng sứ hoặc cấy ghép Implant (cho trường hợp gãy nặng hoặc mất răng).

Sau khi vết thương đã ổn định, việc phục hình lại chiếc răng bị gãy là rất cần thiết để khôi phục thẩm mỹ và chức năng ăn nhai. Các phương pháp hiện đại bao gồm:

• Bọc răng sứ: Nếu phần chân răng vẫn còn tốt và răng chỉ bị gãy một phần thân, bác sĩ sẽ mài chỉnh cùi răng thật và chụp một mão sứ lên trên để bảo vệ và tái tạo lại hình dáng cho răng.
• Cầu răng sứ: Áp dụng khi răng bị gãy ngang chân răng và phải nhổ bỏ. Bác sĩ sẽ mài hai răng kế cận để làm trụ cho một cầu răng sứ, thay thế chiếc răng đã mất.
• Cấy ghép Implant: Đây là giải pháp tối ưu nhất khi răng bị gãy và mất hoàn toàn. Một trụ Implant sẽ được cấy vào xương hàm để thay thế chân răng, sau đó gắn mão sứ lên trên, tạo thành một chiếc răng độc lập, vững chắc và thẩm mỹ như răng thật.

Các phương pháp phục hình cho răng bị gãy

Những thông tin mà My Auris cung cấp hy vọng không chỉ giúp bạn biết bị gãy răng nên ăn gì mà còn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc và các giải pháp phục hồi. Để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất, bạn nên đến nha khoa để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.

Anh Thy