Đau họng là tình trạng thường gặp khi thời tiết thay đổi hay do nhiều nguyên nhân khác. Đau họng gây khó chịu và cản trở các hoạt động sinh hoạt hằng ngày nếu không thuyên giảm. Để dễ chịu, đau rát ở cổ họng thuyên giảm, hãy cùng My Auris tìm hiểu bài viết về cách chữa đau họng tại nhà qua bài viết sau đây nhé.
Hiểu hơn về tình trạng đau họng
Đau họng là tình trạng thường gặp và dễ cảm nhận cũng như phát hiện. Đau họng do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể là các bệnh cảm gây nên hay sử dụng giọng nói, ca hát, la hét quá nhiều cũng gây đau họng. Với những tình trạng này, biết cách chăm sóc, bảo vệ cơ thể, đau họng thuyên giảm nhanh chóng mà không gây nguy hiểm.
Có một số trường hợp, đau họng kéo dài, dùng thuốc không giảm và kèm theo nhiều triệu chứng bất thường ở họng thì có thể cảnh báo dấu hiệu ung thư vòm họng. Vì vậy, khi triệu chứng đau họng kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy đến bệnh viện, cơ sở y tế gần nhất thăm khám và kiểm tra sức khỏe sớm nhất nhé.
Cách chữa đau họng tại nhà
Có khá nhiều cách chữa đau họng tại nhà, tùy vào tình trạng, mức độ, sở thích mà lựa chọn phương pháp phù hợp. Hầu hết, cách chữa đau họng tại nhà sử dụng các nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính nên phải kiên trì.
Sử dụng thuốc – cách chữa đau họng tại nhà
Bạn có thể đến nhà thuốc nói về tình trạng đau họng để dược sĩ tư vấn và bán thuốc giảm đau họng. Các loại thuốc này không kê đơn có tác dụng giảm sưng, viêm, đau ở họng. Có thể là sử dụng thuốc viên hay siro ho đều được.
Bạn sử dụng theo liều và tùy vào mức độ đau họng mà số ngày dùng thuốc nhiều hay ít. Trung bình 2-3 ngày thì đau họng sẽ thuyên giảm.
Viên kẹo ngậm
Có khá nhiều viên kẹo ngậm không kê đơn giảm đau họng được bán tại nhà thuốc. Kẹo thường có thành phần từ mật ong, bạc hà,… giúp giảm đau rát và sưng ở cổ họng.
Súc họng bằng nước muối
Muối có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm, sưng đau, thuyên giảm đau họng. Bạn súc miệng bằng nước muối ấm sẽ hiệu quả hơn. Có thể sử dụng nước muối sinh lý hay tự pha tại nhà với tần suất súc miệng 2 lần trong ngày hoặc có thể súc họng mỗi khi đau họng.
Để nước muối xuống sâu ở cổ họng và giữ ở cổ họng ít nhất 30 giây rồi nhổ ra. Sau đó, súc miệng lại bằng nước lọc.
Sử dụng nước ấm – cách chữa đau họng tại nhà
Khi bị đau họng, bạn nên uống nhiều nước ấm thường xuyên. Mặc dù không khát nhưng cũng nhấp ngụm nước ấm để tránh tình trạng khô họng dẫn đến đau rát nhiều hơn. Hoặc, có thể pha nước ấm và dùng khăn thấm nước này chườm lên vùng cổ họng.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí khô có thể gia tăng tình trạng đau rát họng, vì vậy, khi đau họng, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí, thuyên giảm khó chịu ở cổ họng.
Mật ong
Mật ong là nguyên liệu tốt cho sức khỏe có khả năng kháng khuẩn, giảm sưng viêm và được dùng nhiều trong bài thuốc giảm đau họng tại nhà.
- Pha mật ong với nước ấm với tỷ lệ 1:3, uống vào mỗi sáng. Cách này không chỉ giảm tình trạng đau, ngứa ở cổ họng mà còn tốt cho cơ thể.
- Mật ong và chanh: 1 thìa mật ong với 3 thìa nước cốt chanh, sau đó, lấy 1 thìa ngậm trong miệng rồi từ từ cho trôi xuống cổ họng. Tuy nhiên, nếu bị đau dạ dày thì nên áp dụng cách này khi đã ăn no.
Gừng
Gừng có tính ấm, sát khuẩn có lợi cho việc làm ấm cơ thể, thuyên giảm đau họng và giảm bệnh cảm. Bạn có thể uống một ly nước gừng ấm hoặc cũng có thể cho thêm mật ong tăng hương vị hay ngậm gừng tươi hoặc một miếng gừng giã nát cùng vài hạt muối.
Bạc hà – cách chữa đau họng tại nhà
Bạc hà là nguyên liệu được dùng để sản xuất các loại thuốc xịt họng, thông họng, kẹo ngậm. Tinh dầu bạc hà giúp thông họng, sát khuẩn và giảm viêm hiệu quả. Bởi vậy, bạn có thể dùng một nắm bạc hà tươi rồi vò nát và nấu trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, uống nước bạc hà 1-2 lần/ ngày.
Quất (tắc)
Bởi tính ấm, vị chua, tác dụng tiêu đàm, nhuận phế và diệt khuẩn, giảm viêm nên quất cũng là nguyên liệu giảm đau họng tại nhà hiệu quả. Hơn nữa, hàm lượng vitamin C trong quất dồi dào giúp cơ thể cơ thể tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch.
Bạn sử dụng 3-4 quả quất rửa sạch rồi cho vào bát cùng 1 ít đường phèn và đem hấp cách thủy trong 15-20 phút. Khi hỗn hợp này còn ấm, múc cả cái nước ấm ngậm và nhai để làm dịu họng.
Trà hoa cúc
Hoa cúc được sử dụng rộng rãi trong ngành mỹ phẩm, có hiệu quả kháng khuẩn và chống viêm da. Và đây cũng là nguyên liệu tốt cho niêm mạc họng giúp giảm đau, sưng viêm. Hoa cúc dùng để pha trà và bạn có thể uống trà hoa cúc 1-2 lần/ ngày.
Bổ sung trái cây tươi – cách chữa đau họng tại nhà
Trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt chọn các loại quả giàu vitamin C có khả năng tăng cường sức đề kháng giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Từ đó, đau họng cũng được đẩy lùi nhanh chóng.
Tắm nước ấm
Khi bị cảm hay đau họng, bạn nên ưu tiên tắm nước ấm hơn nước lạnh. Nếu có điều kiện, bạn nên tắm hơi để hơi nước ấm từ vòi hoa sen giúp giảm sưng và giảm đau do viêm họng.
Bên cạnh những điều nên làm khi bị đau họng nhằm thuyên giảm sưng viêm, đau rát nhanh chóng, bạn cũng cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
- Tránh dùng rượu bia, nước đá hay các thực phẩm lạnh như kem,…
- Tránh ăn đồ cay nóng
- Tránh ăn thực phẩm khô nóng như bánh tráng trộn, chiên, nướng, bắp rang bơ, khô gà,…
- Tránh uống nước ngọt, cà phê,…
- Tránh ăn các loại bánh, kẹo như bánh quy, snack, kẹo ngọt,…
- Tuyệt đối nên kiêng thuốc lá, các chất kích thích
Hy vọng với những thông tin trong bài viết về cách chữa đau họng tại nhà giúp mọi người có thêm kinh nghiệm chăm sóc thuyên giảm đau họng cho cơ thể. Song, nếu tình trạng trở nặng, không thuyên giảm, người bệnh nên đến bệnh viện để được thăm khám, kiểm tra sức khỏe sớm nhất nhé.
Anh Thy
Hotline