[Giải đáp] Bị Covid nên tắm không? Cần kiêng gì?

Trong thời kỳ dịch bệnh nguy hiểm, bất cứ ai cũng có khả năng bị lây nhiễm và mắc Covid. Tuy nhiên nếu bạn đã tiêm vaccine, cơ thể có sức đề kháng, tình trạng bệnh không quá nặng thì có thể được chỉ định điều trị tại nhà. Thực tế có không ít người thắc mắc “Bị covid nên tắm không?” Tham khảo bài viết sau, My Auris sẽ cung cấp đến bạn một số thông tin cần thiết, hỗ trợ cải thiện bệnh hiệu quả.

Giải đáp bị Covid nên tắm không?

Bị Covid có thể kéo dài từ 1 đến 2 tuần, nếu bạn cứ kiêng cữ không tắm rửa, vệ sinh cơ thể sạch sẽ thì đây chính là nguyên nhân gây thêm các tác nhân gây bệnh khác. Do đó, bị Covid nên tắm không được bác sĩ khuyến khích người bệnh tắm cách ngày 1 lần. Đồng thời nên chú ý tắm nhanh với nước ấm, nhiệt độ khoảng 36 đến 37 độ. 

Khi cơ thể quá yếu thì có thể dùng khăn sạch để lau người. Người bệnh lưu ý chia thời điểm tắm gội ra riêng, không nên tắm gội chung kéo dài thời gian cơ thể ngâm nước. Đặc biệt, bạn không nên gội đầu khi quá muộn. 

Việc nhiều người hỏi câu hỏi này là do theo y học cổ truyền, người bị ốm hay cảm nên xông hơi nhưng kiêng tắm. Bởi tắm nước sẽ làm giãn lỗ chân lông, gây mất khí và dễ nhiễm  lạnh. Từ đó gây cảm hàn dẫn đến tử vong khá nguy hiểm. 

Thực chất, tắm gội sẽ giúp giải phóng da chết, làm thông thoáng và cải thiện hệ bài tiết tuyến mồ hôi, tăng cường khả năng lưu thông máu. Ngoài ra còn giúp người bệnh cải thiện tinh thần và giấc ngủ. Đây chính là lý do người bệnh Covid vẫn nên tắm để làm sạch cơ thể và phòng chống bệnh tốt hơn.

Người bệnh Covid có nên xông hơi không?

Nhiều người cho rằng xông hơi với nhiệt độ cao sẽ giúp làm chết virus gây bệnh Covid 19. Đồng thời, họ còn quan niệm bị Covid nên tắm không sẽ không cần thực hiện, thay vào đó chỉ cần xông hơi. Thế nhưng, theo y học hiện đại, người mắc Covid 19 xông hơi không thể diệt virus, bởi chúng đã xâm nhập trực tiếp vào cơ thể. Ngoài ra, virus cũng đã cư trú ở niêm mạc hô hấp.

Do đó xông hơi chỉ được xem là biện pháp hỗ trợ làm thông thoáng đường hô hấp, tạo một cảm giác thoải mái và thư giãn cho người bệnh. Nếu người mắc Covid có sốt, không ra mồ hôi thì xông hơi có thể làm bệnh tiến triển nặng hơn. Ngược lại, nếu sốt có mồ hôi thì biện pháp xông hơi sẽ giúp làm nhẹ cơ thể, từ đó giảm sốt một cách hiệu quả. 

Mặt khác, Covid 19 là bệnh liên quan đến đường hô hấp trong khoảng thời gian nhiễm bệnh. Người bệnh chỉ nên xông cho vùng hô hấp, không nên xông toàn thân và trực tiếp vào người. 

Tóm lại, xông hơi là giải pháp hỗ trợ điều trị, nhưng cần người bệnh Covid áp dụng đúng cách. Bạn chỉ nên xông vùng hô hấp giúp làm thoáng đường hô hấp, từ đó tạo cảm giác thư giãn và nâng cao hệ miễn dịch. Tuyệt đối không được xông quá nóng hay xông quá lâu sẽ gây tổn thương niêm mạc hô hấp. Chú ý mỗi lần xông chỉ nên làm từ 10 đến 15 phút. Bên cạnh đó, không nên xông cả người gây mất mồ hôi, mất chất muối trong cơ thể, làm cơ thể yếu dần đi.

Thực phẩm giúp người Covid nhanh chóng hồi phục

Bị Covid nên tắm không thực tế người bệnh vẫn cần thực hiện để làm sạch cơ thể. Đồng thời người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bởi nó vai trò quan trọng trong việc củng cố hệ miễn dịch, giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và giảm di chứng. Dưới đây là một số thực phẩm hiệu quả cải thiện hệ miễn dịch cho người mắc Covid:

Hoa quả và các loại rau xanh 

Rau xanh và hoa quả luôn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng. Đặc biệt là chất chống oxy hóa giúp chống viêm và ngăn chặn nhiễm trùng. Rau xanh sẫm, hoa quả màu vàng hay đỏ thường rất giàu vitamin A, C, và E. Do đó được bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên bổ sung.

Khuyến nghị rau xanh và hoa quả hàng ngày mỗi người cần là 400 đến 600g. Tuy nhiên với người mắc Covid thì cần tăng thêm số lượng này, chú ý đa dạng thực phẩm mỗi ngày.

Uống nhiều nước hơn 

Với người mắc Covid, triệu chứng như sốt, nôn mửa, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa,… thường gây mất nước và mất cân bằng điện giải. Việc bổ sung nước cần thiết để hỗ trợ tái tạo cơ thể, đối phó với virus. 

Bên cạnh nước lọc, các bác sĩ cũng khuyên bạn nên bổ sung thêm nước trái cây, rau xanh và các chế biến khác để cung cấp dinh dưỡng.

Các loại thực phẩm giàu kẽm 

Kẽm là vi chất quan trọng đối với hệ miễn dịch, nó có nhiều trong hải sản, thịt gia cầm, thịt nạc, đậu, các loại hạt,… Tương tự, men vi sinh có chứa một lượng lớn lợi khuẩn, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Điều này đặc biệt quan trọng với người bệnh Covid, giúp họ duy trì sức khỏe được ổn định.

Không chỉ người bệnh Covid, người bình thường cũng nên bổ sung men vi sinh thông qua thực phẩm. Từ đó nó giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Người mắc Covid cần tránh làm những việc gì?

Để giúp hồi phục sức khỏe được nhanh chóng, người mắc bệnh Covid cần tránh làm một số điều sau đây:

• Tránh xa các thực phẩm chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ bởi nó là nguyên nhân gây nên tình trạng khó tiêu và làm cho cơ thể mệt mỏi hơn.
• Bị Covid nên tắm không thì bác sĩ cần bạn chú ý không nên tắm nước lạnh, đặc biệt là người có bệnh nền. Thay vào đó cần tắm gội nhanh, lau khô người, tránh sử dụng quạt, tránh đứng nơi có gió để ngăn ngừa cảm nhiễm hàn.
• Người bệnh cũng không nên nằm trên giường cả ngày, mà hãy chú ý vận động, luyện tập thư giãn. Từ đó giúp tinh thần phấn chấn, giãn nở lồng ngực và tăng thông khí cho phổi, cải thiện hệ hô hấp.
• Tránh việc bản thân bị lo lắng hay căng thẳng quá mức. Bởi biểu hiện này sẽ không có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, nó chính là nguyên nhân gây suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần và thể chất.

Trên đây là những thông tin liên quan đến việc bị Covid nên tắm không? Bạn cần chú ý tắm nhanh, không nên ngâm mình quá lâu trong nước. Ngoài ra, người bệnh nên chú ý dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm lành mạnh để giúp cải thiện bệnh được hiệu quả. Mặt khác, người bệnh chỉ nên dùng thuốc theo chỉ định từ bác sĩ, tránh dùng quá liều làm ảnh hưởng khả năng hồi phục, cũng như gây các biến chứng không mong muốn.

Yến Nhi