Đau răng khôn là nỗi lo của nhiều người, bởi vô cùng nhức, đau và khó chịu. Từ đó, cản trở việc ăn nhai khiến nhiều người bỏ ăn, dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất. Thế nên, khi bị đau răng khôn, mọi người cần chú ý ăn uống để không ảnh hưởng sức khỏe. Để bỏ túi đau răng khôn kiêng ăn gì, hãy cùng My Auris theo dõi bài viết sau đây nhé.
Mục Lục
Hiểu hơn về răng khôn
Răng khôn là những chiếc răng mọc cuối cùng trên cung hàm khi mà xương hàm đã phát triển hoàn chỉnh. Trong nha khoa, mỗi người sẽ có khoảng 4 chiếc răng khôn gồm 2 răng hàm trên và 2 răng hàm dưới. Tuy nhiên, số lượng mọc lên sẽ có sự khác biệt ở mỗi người. Bởi có người chỉ mọc 2 răng hàm dưới mà không mọc ở hàm trên, còn có người chỉ mọc 1 răng hoặc 3 răng.
Thông thường, răng khôn mọc ở giai đoạn từ 18-25 tuổi. Những chiếc răng này mọc sau cùng khi xương hàm hoàn thiện không còn đủ chỗ trống nên dễ xảy ra tình trạng mọc chen, mọc ngầm, mọc lệch,… Chính vì thế gây nên tình trạng đau nhức vô cùng khó chịu. Hơn nữa, răng khôn không mọc 1 lần toàn bộ răng mà lâu lâu lại mọc lên 1 chút nên cơn đau sẽ kéo dài.
Đau răng khôn kiêng ăn gì để giảm đau?
Cơn đau răng khôn sẽ gây khó chịu và cản trở ăn uống của mọi người. Thế nên, khi mọc răng khôn rất nhiều người bỏ ăn, bỏ bữa. Song, điều này không tốt cho sức khỏe. Các bác sĩ khuyên mọi người vẫn ăn uống bình thường, và tránh một số thực phẩm để giảm đau khi mọc răng khôn. Vậy đau răng khôn kiêng ăn gì?
Đồ dai cứng
Đồ dai cứng là những thực phẩm cần loại bỏ đầu tiên ra khỏi thực đơn khi đang đau răng, nhất là đau răng khôn. Bởi đặc tính của các thực phẩm này dai cứng đòi hỏi hàm răng phải hoạt động, dùng lực nhiều hơn. Điều này khiến cho tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn.
Hơn nữa, các loại dai như kẹo dẻo, thịt bò, thịt trâu,… còn dễ bị mắc kẹt trong kẽ răng gây khó khăn trong vệ sinh răng miệng. Đặc biệt, răng khôn thường mọc không sát khít răng số 7 nên rất dễ mắc thức ăn. Điều này không chỉ gây đau mà còn khó vệ sinh bởi khuất sâu trong cung hàm. Việc vệ sinh không kỹ khiến cho vụn thức ăn còn sót tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây sâu răng, viêm nhiễm.
Đồ uống có gas – Đau răng khôn kiêng ăn gì?
Trong các loại đồ uống có gas chứa nhiều đường và acid – hai chất này không tốt cho men răng bởi mài mòn và tạo điều kiện để sâu răng tấn công men răng. Bên cạnh đó, nước ngọt có gas còn là tác nhân gây khô miệng và xỉn màu răng. Do đó, khi đau răng khôn không nên uống thức uống này.
Đồ ngọt
Các thực phẩm ngọt có hàm lượng đường quá nhiều khiến cho vi khuẩn gây hại dễ tấn công và phát triển dẫn đến sâu răng. Hơn nữa, răng khôn mọc sâu trong hàm, các lỗ sâu thường khó phát hiện. Nếu ăn thực phẩm ngọt sẽ khiến cho tình trạng đau nhức thêm nghiêm trọng.
Thực phẩm giàu tinh bột
Khi đau răng khôn không nên ăn thực phẩm chứa tinh bột. Bởi tinh bột có chứa đường glucose sẽ khiến cho vi khuẩn gây hại phát triển nhanh hơn, khiến tình trạng đau nhức thêm nghiêm trọng.
Đồ ăn quá nóng, quá lạnh – Đau răng khôn kiêng ăn gì?
Khi mọc răng khôn, nướu răng rất nhạy cảm với nhiệt độ. Do đó, để giảm đau nhức cần hạn chế các thực phẩm, đồ ăn quá nóng hay quá lạnh. Nếu vẫn ăn các thực phẩm như này sẽ xảy ra sự chênh lệch nhiệt độ. Điều này khiến dây thần kinh ở chân răng bị kích thích dẫn đến tình trạng ê buốt nghiêm trọng hơn.
Đồ chua cay
Các món chua có chứa nhiều acid, còn đồ cay chứa các chất gây kích thích răng nướu. Do đó, khi đau răng khôn không nên ăn các thực phẩm này để kiểm soát cơn đau tốt hơn.
Đồ nếp, thịt gà
Các loại đồ nếp, thịt gà cũng được xếp vào đau răng không nên kiêng. Vì đồ nếp và thịt gà có thể khiến tình trạng nướu răng sưng nghiêm trọng hơn, từ đó việc ăn nhai trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm giòn, dễ vụn
Mọc răng khôn không nên ăn các loại thực phẩm dễ vỡ vụn như khoai tây, snack, các loại ngũ cốc hay các loại hạt. Bởi các mảnh nhỏ thực phẩm dễ mắc kẹt ở kẽ răng, nướu răng khôn dẫn đến đau nhức nhiều hơn, đồng thời, gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về răng miệng
Bên cạnh các loại thực phẩm cần kiêng, khi đau răng khôn cần kiêng hút thuốc lá bởi các chất độc trong thuốc lá khiến cho tình trạng đau thêm nghiêm trọng hơn.
Đau răng khôn nên ăn gì?
Đau răng khôn gây đau nhức, không nên bỏ ăn, mọi người nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào thực đơn để tốt cho sức khỏe:
- Các loại thực phẩm mềm, dễ nuốt như cháo, súp,…: các loại thực phẩm này không cần hoạt động ăn nhai, dùng lực nhiều nên hạn chế đau nhức mà còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…: nhóm thực phẩm này không chỉ dễ nuốt mà còn giàu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, vitamin D giúp răng chắc khỏe.
- Rau, củ quả: ưu tiên các loại rau củ quả mềm như khoai tây nghiền, bơ, chuối, đu đủ, thanh long,… để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Cách giảm đau răng khôn
Đối với những trường hợp đau nhẹ, có thể áp dụng ngay các cách sau đây để hạn chế cơn đau:
- Vệ sinh răng miệng kỹ mỗi ngày để tránh vi khuẩn gây hại cho răng.
- Kết hợp súc miệng bằng nước muối, nước súc miệng với chải răng để tăng hiệu quả làm sạch.
- Chải răng nhẹ, tránh chạm vào răng đau.
- Sử dụng đá lạnh hoặc khăn lạnh chườm vào chỗ đau nhức để cảm thấy dễ chịu hơn.
- Nếu muốn giảm đau nhanh, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng thuốc.
Với những trường hợp cơn đau kéo dài, nghiêm trọng nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và thăm khám sớm nhất. Bởi có thể răng khôn mọc ngầm, mọc ngang,… cần được can thiệp sớm để tránh ảnh hưởng các răng còn lại cũng như các biến chứng nguy hiểm.
Hy vọng với những thông tin trong bài viết giúp mọi người bỏ túi được đau răng khôn kiêng ăn gì. Từ đó, biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp để tránh tình trạng đau nhức, khó chịu xảy ra. Hãy liên hệ ngay nha khoa My Auris để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhất nhé.
Anh Thy
Hotline