Đau họng rát cổ là tình trạng thường gặp, có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào ở bất kỳ thời điểm nào. Tình trạng này gây khó chịu ở cổ họng, khiến người bệnh cảm thấy không khỏe, ảnh hưởng công việc, sinh hoạt. Đau rát cổ họng đến từ nhiều nguyên nhân, thông thường triệu chứng thường kéo dài nếu không có cách thuyên giảm. Vậy nên ngay khi có dấu hiệu đau rát nhẹ, mọi người nên tìm cách trị đau họng ngay. Hãy cùng My Auris bỏ túi ngay một số cách trị đau họng rát cổ qua bài viết sau đây nhé.
Mục Lục
Nguyên nhân dẫn đến đau họng rát cổ
Đau họng là tình trạng cổ họng bị đau, có thể kèm rát, ho, có đờm và khó nuốt. Đôi khi, một số trường hợp còn biểu hiện thêm các triệu chứng khác. Đau họng đến từ nhiều nguyên nhân, có thể là ác tính hay lành tính.
Theo đó, đau họng rát cổ chủ yếu đến do viêm họng. Bệnh viêm họng do tác nhân virus, vi khuẩn gây nên. Người bị viêm họng sẽ ho nhiều, kèm đau họng rát cổ, có thể có khó nuốt, nuốt đau, có đờm khiến cho cơ thể khó chịu, mệt mỏi. Nếu như viêm họng đơn thuần sẽ không kéo dài triệu chứng. Với người bị viêm họng do cúm, covid 19,… có thể khó hết cần phải điều trị, dùng thuốc từ bác sĩ.
Bên cạnh đó, đa phần người mắc viêm họng thường đến từ yếu tố thời tiết, môi trường hay cơ thể dị ứng. Thời tiết đột ngột chuyển lạnh hay môi trường nhiều bụi bặm, khói thuốc, ô nhiễm cũng dễ gây viêm họng dẫn đến đau rát họng.
Ngoài ra, viêm họng có thể đến từ nguyên nhân ác tính là do bệnh lý gây nên: ung thư vòm họng, ung thư hạ họng, viêm amidan, trào ngược dạ dày thực quản,…
Các cách trị đau họng rát cổ tại nhà hiệu quả
Đau họng rát cổ thường không thuyên giảm nhanh, triệu chứng kéo dài nên nhiều người thường không muốn dùng thuốc. Do đó, hãy bỏ túi một số cách trị đau họng rát cổ tại nhà sau đây để thuyên giảm tình trạng, xoa dịu cổ họng nhé:
Dùng xịt họng
Dùng xịt họng cũng là cách trị đau họng rát cổ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Cũng tương tự như viên ngậm ho, xịt họng cũng có nhiều loại được bán tại các nhà thuốc lớn và nhỏ. Tuy nhiên, nghiên cứu trên tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy nên chọn xịt họng có chứa thành phần echinacea và cây xô thơm – phương thuốc thảo dược này làm dịu cơn đau họng, giảm đau họng hiệu quả.
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể xoa dịu cổ họng, thuyên giảm đau rát. Muối kéo theo chất nhầy ra khỏi mô viêm, sưng và diệt khuẩn. Bạn nên kết hợp ¼ -½ muỗng cà phê muối với 4-8 ounce nước ấm ( 1 ounce nước tương đường 30ml). Khuấy đều cho muối tan hoàn toàn và lấy nước muối súc miệng trong vài giây rồi nhổ ra. Lặp lại 1-2 lần/ ngày để thuyên giảm đau rát họng nhanh chóng.
Ngậm thuốc ho không kê đơn
Hiện nay có khá nhiều viên ngậm thông họng, giảm ho, giảm đau rát không kê đơn. Để mua sản phẩm phù hợp, bạn nên đến trực tiếp nhà thuốc để được dược sĩ tư vấn.
Nguyên liệu tự nhiên – Cách trị đau họng rát cổ
Có khá nhiều nguyên liệu tự nhiên là cách trị đau họng rát cổ hiệu quả. Tùy vào sở thích, cơ địa và điều kiện mà lựa chọn nguyên liệu phù hợp:
- Mật ong: đây là nguyên liệu có tính sát khuẩn, giảm ho, đau rát họng hiệu quả. Mật ong có thể kết hợp với nước ấm, uống vào buổi sáng hay dùng mật ong pha với nước chanh ngậm với thìa nhỏ cho trôi từ từ xuống họng. Cách mật ong với chanh, nếu ai đau dạ dày nên cân nhắc và thực hiện sau khi ăn no nhé.
- Gừng: gừng có tính chống viêm, chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, gừng có khả năng kháng khuẩn nên hỗ trợ điều trị các bệnh truyền nhiễm hiệu quả, trong đó có viêm họng do nhiễm virus. Gừng có thể giã nát pha với nước ấm uống mỗi sáng để xoa dịu cổ họng, thuyên giảm triệu chứng.
- Bạc hà: đây là thành phần được thêm vào một số loại thuốc và viêm ngậm trị ho, đau họng. Bởi bạc hà có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng niêm mạc họng, chống dị ứng. Bạn có thể dùng nắm lá bạc hà tươi rồi vò nát và nấu trong khoảng 10-15 phút và uống ấm 1-2 lần/ ngày.
- Quất (tắc): loại quả này có tính ấm, vị chua, có khả năng tiêu đàm, nhuận phế nên quất là nguyên liệu quen thuộc với người đau họng, viêm họng, khan tiếng. Hơn nữa, loại quả này giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể sử dụng 3-4 quả quất cắt đôi cho vào bát đường và đem đi hấp cách thủy khoảng 15 phút. Để tăng hiệu quả, có thể cho thêm mật ong vào. Khi hỗn hợp nguội bớt, bạn có thể ngậm và nuốt từ từ cả cái lẫn nước để làm dịu họng.
Giữ đủ nước cho cơ thể – Cách trị đau họng rát cổ
Uống đủ nước là cách hiệu quả giảm đau họng, điều trị ho. Bởi khi cơ thể mất nước, cơ thể sẽ không sản xuất đủ lượng nước bọt cũng như chất nhầy để giữ cho cổ họng trơn tự nhiên. Điều này sẽ khiến tình trạng viêm, sưng thêm trầm trọng hơn, dẫn đến ho và đau họng nhiều hơn. Để hiệu quả, khi bị ho, đau họng nên uống nước ấm.
Tuy nhiên, nên dùng nước lọc ấm, trà nóng, tránh dùng cà phê, rượu bởi có thể khiến ho nhiều hơn, cổ họng bị khô.
Tắm hơi và tắm nước ấm
Khi vào nhà tắm, bạn bật nước ấm từ vòi sen và hít hơi ấm này nhằm xoa dịu cổ họng, giảm đau rát. Bên cạnh đó, bạn có thể có thể tạo hơi nước bằng cách cho nước nóng chảy vào bồn rửa. Trùm khăn lên đầu và ngả người vào bồn rửa để hít hơi ấm. Sau đó, vẫn dùng nước ấm để tắm cho cơ thể, tránh nhiễm lạnh.
Dùng đồ ăn, đồ uống ấm
Trong thời gian bị đau họng rát cổ, bạn nên ưu tiên dùng đồ ăn, đồ uống ấm, nóng, tránh uống đồ lạnh như kem, đá lạnh,…
Cách trị đau họng rát cổ có cần gặp bác sĩ không?
Nếu như đã áp dụng các cách trị đau họng rát cổ kể trên vẫn không thuyên giảm, bạn nên cân nhắc đến bác sĩ thăm khám, kiểm tra. Bởi ho, đau họng thông thường kéo dài khoảng 1-10 ngày và triệu chứng không quá nghiêm trọng. Nếu quan sát thấy triệu chứng không giảm mà có xuất hiện các triệu chứng sau đây cần đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe ngay:
- Niêm mạc họng xuất hiện mảng trắng
- Tình trạng trở nặng, không giảm
- Đau rát họng kèm khó thở, tức ngực
- Xuất hiện nhiều nước bọt trong khoang miệng nhưng khó khăn khi nuốt.
- Cổ họng sưng đau kèm theo mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, sụt cân, phát ban,…
Việc thăm khám sớm sẽ giúp kịp thời tìm ra bệnh mà có phương án điều trị hiệu quả, phù hợp nhất. Đặc biệt với trẻ em là nhóm đối tượng dễ ho, viêm và đau họng cần được chú ý.
Mong rằng với những thông tin trong bài viết về cách trị đau họng rát cổ giúp mọi người bỏ túi được các cách cho mình để thuyên giảm triệu chứng tại nhà. Bên cạnh đó, cũng nên theo dõi sức khỏe, dấu hiệu để kịp thời điều trị nhé.
Anh Thy
Hotline