[Mẹo hay mỗi ngày] 7 cách hết đau họng ngay lập tức

Vùng họng chính là “cửa ngõ” đón nhận mọi tác động đến từ bên ngoài vào trong cơ thể. Do đó, đây là bộ phận dễ bị viêm nhiễm nhất. Người bệnh thường cảm thấy tình trạng diễn biến khá bất ngờ, với những triệu chứng khó chịu như đau rát khi nuốt, ho khan,… Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn có thể áp dụng cách hết đau họng ngay lập tức tại nhà mà My Auris chuẩn bị chia sẻ đến bạn sau đây.

Tham khảo cách hết đau họng ngay lập tức an toàn tại nhà 

Theo các chuyên gia sức khỏe, phần lớn trường hợp đau họng sẽ hết sau khoảng vài ngày nếu được điều trị sớm, đúng cách. Khi xuất hiện các dấu hiệu đầu tiên của chứng viêm họng, bạn cần thực hiện cách hết đau họng ngay lập tức tại nhà sau, hỗ trợ người bệnh nhanh khỏi và cảm thấy dễ chịu hơn.

Súc miệng với nước muối 

Phương pháp là cách hết đau họng tại nhà phổ biến, được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích thực hiện nhờ vào tính hiệu quả và dễ thực hiện. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng súc miệng với nước muối sẽ giúp sát khuẩn, giảm đau, sưng được tốt nhất.

Khi bị viêm họng, nếu không có sẵn nước muối sinh lý, bạn hãy pha nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm để ngậm, cũng như súc miệng, khò họng trong 30 giây. Thực hiện mỗi ngày 3 lần để cải thiện được hiệu quả.

Uống đủ nước 

Uống đủ nước cho cơ thể là một việc rất quan trọng, đặc biệt mỗi lúc mệt mỏi, cổ họng đau rát và sưng tấy. Cách hết đau họng này không những giúp tăng thêm độ ẩm cho khoang mũi mà còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. 

Để bổ sung đủ nước giúp giảm đau họng nhanh, bạn có thể uống một số thức uống sau:

• Uống nước ấm với tác dụng giữ cho họng được ẩm, ngăn chặn tối đa sự tấn công của vi khuẩn, chất kích thích, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn.
• Uống nước chanh ấm: Dùng 1 muỗng cà phê nước cốt chanh với một cốc nước ấm. Loại thức uống này sẽ giúp cổ họng giảm sưng tấy, tạo môi trường với khả năng chống lại vi khuẩn, virus.
• Trà: Một tách trà đen ấm có thể hỗ trợ giảm cơn đau họng. Trong trà đen có chứa hợp chất tannin, giúp làm thu nhỏ mô họng đang bị sưng.
• Nước ép (mầm lúa mì): Thức uống giàu chất diệp lục, với tác dụng ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi, cách hết đau họng an toàn và hiệu quả.

Mật ong tự nhiên 

Theo Đông y, dùng mật ong là một trong những cách hết đau họng ngay lập tức hiệu quả. Nó không những giàu vitamin, mà còn có lợi cho hệ miễn dịch, có khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ cổ họng. 

Để giảm đau họng nhanh với mật ong, người bệnh hãy pha một muỗng cà phê mật ong với một tách trà nóng hay lấy ít nước cốt chanh hòa chung với mật ong, uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày. Điều này không những giúp giảm đau mà còn bảo vệ cổ họng bạn tốt hơn, bởi mật ong có tính sát khuẩn, chanh thì có khả năng giảm tắc nghẽn đờm nhầy.

Tỏi trị đau họng 

Tỏi cũng là cách hết đau họng được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Tỏi được ví như một khoáng sinh cực mạnh bởi có chứa allicin – chất có tính kháng khuẩn và khử trùng, tốt trong việc tiêu diệt các virus, vi khuẩn và giảm đau họng một cách nhanh chóng. 

Bạn có thể ăn một tép tỏi sống mỗi ngày hay dùng siro tỏi ngâm mật ong để chất allicin có thể tiêu diệt được những vi khuẩn gây đau họng, phòng ngừa tốt tình trạng đau họng từ sớm.

Uống trà gừng 

Gừng là một trong những thảo dược được nhiều người nghĩ đến nhất khi muốn điều trị viêm họng. Nhiều chuyên gia cho biết, gừng có khả năng loại bỏ vi khuẩn ở cổ họng, phòng ngừa và đẩy lùi tình trạng đau họng hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng còn có khả năng làm sạch dịch đờm từ mũi và họng, từ đó chống viêm và giảm đau, làm dịu những cơn đau.

Sử dụng một vài lát gừng nhỏ vào một ly nước ấm, uống đều đặn mỗi ngày sẽ đẩy lùi tốt cơn đau họng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể trộn thêm 1 muỗng cà phê mật ong, vài gọt nước cốt chanh để tăng cao thêm tính hiệu quả.

Dùng máy tạo độ ẩm 

Nhiều người rỉ tai nhau là cách hết đau họng ngay lập tức là sử dụng máy tạo độ ẩm, đặc biệt với gia đình có trẻ nhỏ. Việc dùng máy tạo độ ẩm sẽ cung cấp thêm độ ẩm hợp lý cho căn phòng, giúp cổ họng bớt đau rát.

Bên cạnh đó, một số máy tạo ẩm còn được trang bị thêm bộ phận lọc không khí, giúp cho không khó phòng được lọc sạch bụi bẩn, hạn chế sự tấn công của các tác nhân gây hại lên cổ họng và những bộ phận khác.

Bạc hà

Bạc hà cũng là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi nói đến cách hết đau họng ngay tại nhà. Bởi bạc hà có tính kháng viêm, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương nhanh chóng. 

Để nâng cao tính hiệu quả của quá trình, bạn có thể pha thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà bạc hà nóng, uống mỗi ngày trong khoảng thời gian bị đau họng.

Phòng ngừa bệnh viêm họng như thế nào?

Viêm họng là vấn đề sức khỏe dễ mắc phải mỗi khi thời tiết thay đổi. Tuy rằng nó không quá nguy hiểm nhưng bệnh lại gây có người bệnh cảm giác uể oải, mệt mỏi,… từ đó làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống sinh hoạt mỗi ngày. Phòng ngừa và trang bị kiến thức về các cách hết đau họng ngay lập tức chính là hướng bảo vệ sức khỏe của bạn ngày một tốt hơn.

Một số cách phòng ngừa an toàn:

• Chú ý vệ sinh cá nhân cẩn thận: Bạn cần rửa tay thường xuyên và đúng cách, đặc biệt là sau khi cạm vào các bề mặt công cộng, trước khi chạm lên mũi, miệng,…
• Bảo vệ trước khi ra đường: Ô nhiễm không khí đang ở mức báo động. Do đó, mỗi khi ra đường, bạn nhớ đeo khẩu trang có tình năng phòng hộ, mặc áo khoác dài tay, mang vớ,… nhằm hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại.
• Vệ sinh chỗ ở thường xuyên: Nhằm loại bỏ các loại virus gây viêm họng còn ẩn nấp trong nhà, đồng thời giúp nhà cửa cũng trở nên thông thoáng và mát mẻ hơn.

Trên đây là một số cách hết đau họng ngay lập tức mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Khi cảm thấy tình trạng có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, bạn vui lòng thăm khám tại cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ hỗ trợ thăm khám, chẩn đoán và kiểm tra chi tiết tình trạng. Khi có hướng điều trị phù hợp, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe cao hơn, tránh các biến chứng không mong muốn.

Yến Nhi