Mục Lục
Chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ gây ra những tác hại gì?
Việc vệ sinh răng miệng sai cách không chỉ gây mài mòn men răng, viêm nướu, sâu răng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý toàn thân nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường, nhiễm trùng máu và thậm chí ảnh hưởng đến trí nhớ.
Vệ sinh răng miệng không đúng cách, chẳng hạn như dùng lực chải quá mạnh hoặc chải răng quá thường xuyên, sẽ dẫn đến các tác hại trực tiếp như mài mòn răng và nướu, khiến chúng rất dễ bị kích ứng. Cách vệ sinh này không những không ngăn chặn được nguy cơ sâu răng và viêm nướu mà còn làm răng ngày càng yếu đi, tăng nguy cơ hư hỏng và thậm chí là phải nhổ bỏ.
Khi mắc các bệnh lý về răng, mảng bám thức ăn và đường sẽ dễ dàng mắc lại giữa kẽ răng, tạo điều kiện lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi. Vi khuẩn càng nhiều, nướu răng sẽ càng bị viêm nặng, gây ra đau nhức và hạn chế lượng máu lưu thông, dẫn đến các vấn đề sức khỏe phức tạp khác trong cơ thể.
Nghiên cứu cho thấy, những người bị bệnh về nướu có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường cao hơn. Tình trạng sưng tấy trong khoang miệng cũng có thể gây viêm nhiễm trong mạch máu, làm vấn đề về răng miệng thêm nghiêm trọng. Nướu bị nhiễm khuẩn còn tiết ra các chất gây viêm, ảnh hưởng đến não bộ và có thể làm chết các tế bào não, góp phần gây ra hiện tượng mất trí nhớ. Trong trường hợp sâu răng và viêm tủy quá nghiêm trọng sẽ dẫn đến áp xe răng, nhiễm trùng máu, có nguy cơ gây tử vong.
Bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe răng miệng?
Đừng chần chừ! Hãy để các chuyên gia tại My Auris tư vấn giải pháp phù hợp và an toàn nhất cho bạn!
Làm thế nào để chăm sóc răng miệng đúng cách và hiệu quả?
Chăm sóc răng miệng đúng cách bao gồm việc chải răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng chứa flour, sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày, vệ sinh lưỡi, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề.
Chăm sóc răng miệng là việc cần thiết phải làm thường xuyên để ngăn chặn các bệnh lý, mang đến hàm răng chắc khỏe. Một số trường hợp chủ quan bỏ qua bước chải răng khoa học, không dùng chỉ nha khoa, vệ sinh lưỡi… hay thăm khám nha khoa định kỳ sẽ dễ dẫn đến mắc các bệnh về răng và nướu, khiến nguy cơ mất răng sớm khá cao. Bạn nên thực hiện các bước chăm sóc răng miệng đúng cách dưới đây để có một hàm răng chắc khỏe và nụ cười rạng rỡ.
Thường xuyên vệ sinh răng miệng đúng chuẩn
Chải răng 2-3 lần/ngày sau khi ăn khoảng 30 phút và trước khi đi ngủ bằng các sản phẩm chăm sóc răng miệng có chứa Flour để ngừa sâu răng hiệu quả. Bạn nên chọn bàn chải lông mềm, đầu bàn chải có kích thước nhỏ để dễ dàng làm sạch mọi ngóc ngách, đồng thời chải răng nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương đến nướu.
Ngay cả khi đánh răng kỹ nhất cũng không thể làm sạch hoàn toàn các khu vực kẽ răng. Vì thế, việc sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa là rất cần thiết. Bên cạnh đó, đừng quên súc miệng bằng nước muối sinh lý để hỗ trợ làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng, và vệ sinh lưỡi bằng cây cạo lưỡi chuyên dụng sau mỗi lần chải răng.
Đây là cách tốt nhất để ngăn vi khuẩn tấn công và gây bệnh. Để đánh răng đúng cách, bạn nên đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường viền nướu, chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hoặc rung nhẹ từ chân răng đến mặt nhai. Đối với mặt trong của răng cửa, hãy đặt bàn chải theo chiều thẳng đứng và chải nhẹ từ trên xuống dưới.
- Không đánh răng quá nhanh hoặc quá mạnh vì sẽ làm tổn thương men răng và gây chảy máu nướu.
- Nên đợi khoảng 30 phút sau khi ăn các thực phẩm có tính axit (như cam, chanh) rồi mới đánh răng để tránh làm mòn men răng.
- Nếu dùng bàn chải điện, hãy di chuyển đầu bàn chải từ từ qua từng răng, giữ vài giây ở mỗi răng để đảm bảo làm sạch triệt để.
Bọc răng sứ giúp phục hồi hình dáng răng đều đẹp, cải thiện màu sắc, che lấp khuyết điểm và mang lại nụ cười tự tin, tự nhiên. Tại My Auris, quy trình bọc sứ được thực hiện chuẩn Y khoa bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, đảm bảo tính thẩm mỹ và an toàn tối ưu.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ răng
- Để răng miệng khỏe mạnh, cần hạn chế đồ ăn ngọt, dính, dẻo hoặc nhiều axit như bánh kẹo, nước ngọt có ga. Những thực phẩm này vừa không tốt cho sức khỏe tổng thể, lại vừa làm tăng nguy cơ sâu răng.
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi, phốt pho và vitamin D, vì nếu cơ thể thiếu hụt, các bệnh răng miệng sẽ tiến triển nhanh và nặng hơn.
- Tăng cường ăn trái cây và rau xanh giòn (như táo, cà rốt, dưa chuột) để chất xơ trong chúng giúp làm sạch mảng bám trên răng một cách tự nhiên.
- Uống nhiều nước lọc trong ngày để tránh khô miệng, giúp tăng tiết nước bọt nhằm bảo vệ mô mềm và mô cứng trong khoang miệng.
- Thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần là việc cực kỳ quan trọng. Các bệnh răng miệng ở giai đoạn đầu thường không có dấu hiệu rõ ràng nên rất khó tự phát hiện. Việc kiểm tra định kỳ sẽ giúp nha sĩ phát hiện sớm các vấn đề và đưa ra giải pháp điều trị kịp thời.
Chăm sóc răng miệng hiệu quả là tiền đề để răng và nướu luôn khỏe mạnh. Bạn chỉ cần dành một chút thời gian mỗi ngày để chăm sóc răng là đã có thể tự tin sở hữu một nụ cười tươi tắn.
Chỉ cần vài bước chăm sóc đơn giản và sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng chất lượng, bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi các bệnh răng miệng thông thường. Hãy thay đổi thói quen ngay từ bây giờ để đảm bảo sức khỏe răng miệng cho tương lai!
Đối với trẻ em, sẽ có chế độ chăm sóc răng riêng. Bạn có thể đọc thêm bài viết sau để trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bé yêu của bạn: Chăm sóc răng miệng cho trẻ
Sẵn sàng sở hữu nụ cười tự tin và khỏe mạnh?
My Auris luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc nụ cười. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay!
