Trào ngược dạ dày là một bệnh lý ở đường tiêu hóa khá phổ biến nhưng không gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Tuy nhiên, về lâu dài sẽ gây ra tình trạng khó chịu cho người bệnh trong việc sinh hoạt hằng ngày. Để điều trị dứt điểm tình trạng này thì chế độ ăn uống sẽ mang tính quyết định. Vậy, trào ngược dạ dày nên uống nước gì tốt cho hệ tiêu hóa? Cùng tìm hiểu chi tiết về kiến thức bảo vệ sức khỏe thông qua bài viết hữu ích dưới đây nhé!
Mục Lục
Bệnh trào ngược dạ dày là gì?
Trào ngược dạ dày là tình trạng axit có trong dạ dày, dịch mật. Khi bạn ợ hơi, thức ăn bị đẩy ngược lên thực quản và vòm họng khiến cho người bệnh có cảm giác khó chịu ở ngực, vị chua ở cổ họng.
Hơn nữa, bệnh thường xảy ra khi lượng axit dịch vị ở dạ dày tiết ra nhiều hơn bình thường. Người thường bị ợ chua, miệng đắng sẽ có cảm giác ăn uống không ngon hoặc thậm chí chán ăn. Khi tình trạng axit dịch vị dạ dày thường xuyên tiếp xúc với niêm mạc ở thực quản hay các cơ quan khác thì hệ hô hấp dễ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm.
Bệnh lý trào ngược dạ dày xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, nhất là ở độ tuổi trung niên và có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Trong đó, cần phải kể đến như:
- Thói quen ăn uống tùy tiện, giờ giấc lung tung, ăn khuya, ăn xong nằm ngay,..điều này sẽ thiếu khoa học.
- Do tình trạng stress kéo dài.
- Người sử dụng trong thời gian dài với các loại thuốc huyết áp, thuốc giảm đau,..
- Phụ nữ đang mang thai
- Người bị béo phì hoặc bị thoát vị hoành.
- Có thói quen thường xuyên hút thuốc lá, hoặc sử dụng các chất kích thích như bia, rượu.
Bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì? 4 đồ uống tốt sức khỏe
Trong việc điều trị các triệu chứng trào ngược dạ dày, các thực phẩm và đồ uống hằng ngày mà người bệnh thường xuyên phải sử dụng đóng vai trò rất quan trọng. Nếu người bệnh ăn uống những đồ ăn không phù hợp có thể khiến các triệu chứng khó chịu tăng lên và bệnh tái phát liên tục. Vì thế, việc bổ sung các đồ uống phù hợp sẽ giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh. Dưới đây là một số đồ uống được khuyến khích sử dụng.
Nước lọc
Uống nhiều nước lọc là giải pháp tối ưu, đơn giản và tiết kiệm nhất. Hơn nữa, nước lọc là thức uống có khả năng trung hòa lượng axit vì trong dạ dày có độ pH trung tính. Khi người bệnh đã nạp đủ nước mỗi người thì độ pH trong dạ dày tăng lên làm trung hòa với nồng độ axit.
Tuy nhiên, người bệnh cần phải uống đúng, đủ và không nên uống quá nhiều nước. Khi uống nhiều nước sẽ làm phá vỡ sự cân bằng chất khoáng trong cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng nước khoáng tự nhiên có chứa kiềm vì rất tốt cho việc trung hòa axit trong dạ dày.
Uống trà thảo dược
Trà thảo dược là thức uống khá phổ biến và được nhiều người biết đến để bảo vệ sức khỏe, nhất là những người bị bệnh trào ngược dạ dày. Thành phần chủ yếu từ các nguyên liệu thiên nhiên nên sẽ tiết kiệm được chi phí. Đồng thời, giúp bạn an tâm hơn khi sử dụng với tính an toàn. Ngoài ra, trà thảo dược giúp làm giảm các tác dụng chướng khí, cảm giác ợ hơi, nóng ở ngực, buồn nôn,.. Một số trà thảo dược được nhiều người tin dùng, cụ thể như:
- Trà gừng: Từ xa xưa đến nay, gừng là vị thuốc hữu ích trong việc điều trị bệnh tiêu hóa. Đặc tính của gừng là ấm nóng, có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Hơn nữa, việc sử dụng trà gừng thường xuyên sẽ giúp giảm cảm giác đau bụng, buồn nôn,..
- Cảm thảo: người bị trào ngược dạ dày có thể sử dụng cam thảo bắc hoặc cam thảo thường để điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh tiểu đường thì nên hạn chế sử dụng.
- Trà hoa cúc: Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng bảo vệ dạ dày mà còn có thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, trả hoa cúc còn một là loại thảo dược được nhiều người ưa thích.
Giấm táo
Là một trong những sự lựa chọn quen thuộc và tối ưu dành cho những người bị trào ngược dạ dày. Nước giấm táo có thể cung cấp một lượng vitamin, lợi khuẩn cần cho đường ruột. Từ đó, giúp tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất và kháng khuẩn cho dạ dày.
Bạn cần 1 thìa cà phê giấm táo với khoảng 300ml nước ấm, sau đó khuấy đều. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ lượng uống thành 3 lần uống đều trong ngày. Thời gian sử dụng tốt nhất là trước mỗi bữa ăn để phát huy tốt các hiệu quả.
Nước ép từ trái cây
Ngoài những các loại nước vừa kể trên, bạn không nên bỏ qua những danh sách nước ép. Chúng vừa có công dụng vừa làm đẹp da, vừa đào thải độc tố, đặc biệt còn có công dụng trong việc điều trị bệnh trào ngược dạ dày.
- Nước dừa: Nước dừa tươi cung cấp cho cơ thể chất điện giải như kali, magie,.. có tác dụng giúp giảm cân bằng độ pH và giảm tiết acid dạ dày. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên dùng 1 quả mỗi ngày để tránh mắc bệnh tiểu đường. Hơn nữa, dừa tươi không phù hợp với những người có tiền sử bị tăng huyết áp, đang mang bầu.
- Nước ép nha đam: Nha đam là một trong những nguyên liệu được biết đến nhiều tính năng vượt trội. Nhựa nha đam có khả năng chống viêm, kháng khuẩn.
- Nước ép lá bạc hà: Người bị mắc trào ngược dạ dày có dấu hiệu nôn mửa, nôn nao nên sử dụng nước ép bạc hà. Bạn có thể uống sinh tố nguyên chất hoặc dùng trực tiếp.
- Nước ép từ cà rốt: Nước ép cà rốt là một thức uống không thể bỏ qua khi điều trị trào ngược dạ dày. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, K,.. và có hoạt chất có vai trò kháng viêm. Khi sử dụng có thể kết hợp với các loại quả khác như táo, ổi, dứa,..
Trào ngược dạ dày không nên uống nước gì?
Ngoài việc, nắm bắt được những kiến thức về đồ uống nên sử dụng dành cho người bị trào ngược dạ dày cũng nên trang bị những đồ uống cần phải hạn chế. Nhằm tránh việc mắc phải những sai lầm trong quá trình cân bằng dinh dưỡng.
- Nước ngọt có gas: Là thức uống ưa thích của giới trẻ. Hơn nữa, nước ngọt gây ra hiện tượng ợ hơi, khó tiêu, đầy bụng.
- Sử dụng cà phê: Cà phê là một thức uống được nhiều người ưa thích vì mang lại sự sảng khoái, tỉnh táo. Tuy nhiên, cà phê sẽ kích thích sự sản sinh ra nhiều acid dạ dày hơn. Đồng thời, bạn nên hạn chế các loại đồ chứa nhiều chất cafein như soda, socola.
- Đồ uống có tính acid cao: Trong quá trình lựa chọn nước ép hoa quả, rất dễ lựa chọn sai các nguyên liệu. Bạn nên tránh những loại quả có tính acid cao như cam, quýt, bưởi hoặc cà chua.
Trên đây là toàn bộ thông tin về chế độ thức uống với chủ đề: “bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì”. Sẽ là những thông tin hữu ích dành cho bạn khi chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đình!
Kim Dung
Hotline