Bị hôi miệng phải làm sao?

Hôi miệng không phải là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng lại gây ra những hậu quả tâm lý nặng nề, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin của người mắc phải và cả những người xung quanh. Hơi thở có mùi khó chịu khiến chúng ta e ngại trong giao tiếp, mất đi cơ hội trong công việc và cuộc sống. Vậy vì sao lại bị hôi miệng và làm sao để khắc phục triệt để tình trạng này?

Hôi miệng là bệnh gì?

Hôi miệng, hay còn gọi là chứng hơi thở có mùi (halitosis), là tình trạng hơi thở phát ra có mùi khó chịu. Đây không chỉ là vấn đề về vệ sinh mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý răng miệng hoặc các vấn đề sức khỏe toàn thân khác.

Hôi miệng là một tình trạng phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nó khiến người bệnh cảm thấy mặc cảm, tự ti, bối rối và thường có xu hướng né tránh các cuộc trò chuyện ở cự ly gần. Đối với người đối diện, việc tiếp xúc với người có hơi thở mùi sẽ gây ra cảm giác khó chịu, khiến họ có thể lảng tránh hoặc giữ khoảng cách, gây ra những rào cản vô hình trong giao tiếp.

Vì sao lại bị hôi miệng?

Hơn 90% nguyên nhân gây hôi miệng xuất phát từ khoang miệng, chủ yếu do vệ sinh răng miệng kém, sự tích tụ của vi khuẩn trên lưỡi, bệnh nướu răng và khô miệng. Các nguyên nhân khác bao gồm thực phẩm, hút thuốc lá và một số bệnh lý toàn thân.

Để điều trị hôi miệng hiệu quả, việc tìm ra nguyên nhân gốc rễ là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

• Chăm sóc răng miệng chưa đúng cách: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Khi thức ăn thừa không được làm sạch, chúng sẽ mắc kẹt giữa các kẽ răng và dưới nướu. Vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy những mảnh vụn này, giải phóng hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi (VSCs), gây ra mùi hôi thối.
• Thực phẩm có mùi: Các loại thực phẩm như tỏi, hành, mắm tôm, sầu riêng… sau khi được tiêu hóa sẽ hấp thụ vào máu, di chuyển đến phổi và thoát ra ngoài qua hơi thở, gây mùi khó chịu. Cà phê và rượu cũng là những tác nhân gây hôi miệng phổ biến.
• Hút thuốc lá: Thuốc lá không chỉ để lại mùi đặc trưng mà còn làm khô miệng và tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu, hai trong số những nguyên nhân chính gây hôi miệng.
• Khô miệng: Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch khoang miệng và trung hòa axit do vi khuẩn tạo ra. Khi miệng bị khô (do tác dụng phụ của thuốc, các bệnh lý tuyến nước bọt, hoặc thở bằng miệng), vi khuẩn sẽ sinh sôi mạnh mẽ hơn, dẫn đến hôi miệng.
• Bệnh lý răng miệng: Sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, áp xe răng… đều là những ổ chứa vi khuẩn lớn, gây ra mùi hôi dai dẳng.
• Các bệnh lý toàn thân: Một số bệnh như trào ngược dạ dày thực quản, nhiễm trùng đường hô hấp (viêm xoang, viêm amidan), bệnh tiểu đường, bệnh gan hoặc thận cũng có thể là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi đặc trưng.

Bị hôi miệng thì phải làm sao để hết?

Để khắc phục hôi miệng, bạn cần bắt đầu bằng việc cải thiện vệ sinh răng miệng một cách toàn diện: chải răng và lưỡi đúng cách, dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Nếu tình trạng không cải thiện, hãy đến gặp nha sĩ để được thăm khám và điều trị các nguyên nhân sâu xa hơn.

Nếu nguyên nhân hôi miệng không xuất phát từ các bệnh lý phức tạp, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình bằng các phương pháp chăm sóc tại nhà:

• Vệ sinh răng miệng thật tốt: Chải răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm. Đặc biệt, đừng quên chải sạch bề mặt lưỡi, nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn gây mùi. Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày để loại bỏ mảng bám ở kẽ răng và kết hợp với nước súc miệng kháng khuẩn.
• Thay đổi lối sống: Ngừng hút thuốc lá. Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có mùi cay nồng như hành, tỏi, cà phê… Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho miệng luôn đủ độ ẩm.
• Kích thích tiết nước bọt: Nhai kẹo cao su không đường (loại có Xylitol) hoặc ăn các loại trái cây giòn như táo, cà rốt có thể giúp tăng cường tiết nước bọt, làm sạch miệng một cách tự nhiên.

Sau khi đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng hôi miệng vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, giúp bạn lấy lại sự tự tin trong giao tiếp.

Điều Trị Hôi Miệng Tận Gốc Bằng Cạo Vôi Răng

Cạo vôi răng chuyên nghiệp là bước đầu tiên và quan trọng nhất để loại bỏ mảng bám vi khuẩn cứng đầu – nguyên nhân chính gây hôi miệng. Tại My Auris, quy trình được thực hiện nhẹ nhàng, không đau, giúp bạn lấy lại hơi thở thơm mát và phòng ngừa các bệnh về nướu.

Xem chi tiết dịch vụ
Liên hệ tư vấn

Có mẹo dân gian nào chữa hôi miệng hiệu quả không?

Các mẹo dân gian như súc miệng nước muối, nhai lá bạc hà, lá ổi… có thể giúp giảm mùi hôi tạm thời nhờ đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, chúng không thể điều trị được nguyên nhân gốc rễ gây hôi miệng và chỉ nên được xem là giải pháp hỗ trợ.

Bạn có thể tham khảo một số phương pháp dân gian sau để cải thiện hơi thở ngay tại nhà:

• Súc miệng bằng nước muối ấm: Muối có tính sát khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Súc miệng với nước muối ấm 2 lần/ngày có thể giúp làm sạch khoang miệng và cổ họng.
• Sử dụng mật ong và chanh: Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh. Pha một thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh vào ly nước ấm để súc miệng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi hiệu quả.
• Nhai lá ổi non: Lá ổi chứa các hợp chất có tác dụng kháng viêm và làm se, giúp giảm hôi miệng và làm nướu chắc khỏe. Bạn có thể rửa sạch vài lá ổi non và nhai trực tiếp trong vài phút.

Những mẹo dân gian trên có thể giúp bạn khắc phục chứng hôi miệng tạm thời. Tuy nhiên, nếu tình trạng hôi miệng kéo dài, bạn nên đến gặp nha sĩ để được chẩn đoán và điều trị một cách chuyên nghiệp, tìm ra giải pháp triệt để nhất cho vấn đề của mình.