Cuộc hành trình nào cũng khiến chúng ta vui vẻ, nhưng khi đến một nơi xa có lẽ bạn sẽ phải di chuyển bằng tàu, bằng xe. Điều này khiến nhiều người lo lắng và ngại đi xa bởi say xe. Các cơn say xe gây nên các triệu chứng khó chịu, khiến cuộc vui giảm đi nhiều, ảnh hưởng sức khỏe. Do đó, để có hành trình thuận lợi, thoải mái, hãy cùng My Auris tìm hiểu một số cách trị say xe vĩnh viễn trong bài viết sau đây nhé.
Say xe là gì?
Say xe là tình trạng não nhận được thông tin mâu thuẫn từ mắt, tai trong và dây thần kinh ở khớp, cơ khi cơ thể có phản ứng di chuyển với tàu, xe, máy bay,… Khi bị say xe, cơ thể người cảm thấy khó chịu, cảm thấy buồn nôn, khó chịu, đau bụng, đau đầu, da nhợt nhạt, đổ mồ hôi,…
Đa số chúng ta thường gặp tình trạng say xe nên cảm thấy ngán ngẫm với các chuyến du lịch hay hành trình xa. Để giảm bớt điều này, mọi người đến phần sau để xem các cách trị say xe vĩnh viễn nhé.
Các cách trị say xe vĩnh viễn
Để chuyến hành trình khỏe và vui, mọi người thử hãy áp dụng các cách sau:
Ngủ đủ giấc trước khi khởi hành
Trạng thái, sức khỏe của cơ thể quyết định rất nhiều đến chuyến đi. Nếu như không đủ sức khỏe, mệt mỏi thì khả năng bị say xe là rất cao. Do đó, cách trị say xe vĩnh viễn chính là ngủ đủ giấc, đảm bảo sức khỏe tốt, trạng thái tinh thần tốt trước chuyến đi xa, tránh lo nghĩ quá nhiều,…
Chọn vị trí ngồi trên xe
Nguyên nhân chủ yếu gây say xe chính là hệ tiền đình cảm nhận được sự dao động, chuyển động của cơ thể. Hiểu đơn giản, khi xe di chuyển, cơ thể cũng bị rung lắc, dao động mạnh dẫn đến tình trạng say xe. Thế nên, xe rung lắc nhiều thì tình trạng say xe càng nặng.
Vị trí ngồi trước luôn êm, ổn định, rung lắc hơn các phần phía sau xe, nhất là phần đuôi. Do đó, người say xe nên ưu tiên lựa chọn hàng ghế đầu hoặc giữa.
Bấm huyệt nội quan và hợp cốc
Nếu say xe, bạn có thể bấm huyệt để giảm cơn say. Bởi theo Đông y, say xe là do khí ở bụng không thông, thêm việc xe di chuyển lắc lư nên tình trạng mất cân đối khiến thanh khí không lên thay vào đó là khí bẩn. Lúc này, người say xe chỉ cần bấm 2 huyệt là nội quan và hợp cốc là có thể giảm tình trạng.
Huyệt nội quan có tác dụng an thần, huyệt nằm ở cổ tay, dưới các đường ngấn cổ tay. Để thực hiện, dùng 4 ngón tay đỡ ở dưới, ngón tay cái ở trên ấn huyệt, sau đó day nhẹ. Sau khi bấm huyệt nội quan một lúc sẽ có hiện tượng bàn tay, cánh tay tê. Đây là điều bình thường.
Hợp cốc có tác dụng điều hòa khí huyết ở dạ dày, giảm đau dạ dày, trướng bụng, buồn nôn. Huyệt hợp cốc nằm ở góc xương ngón tay cái và tay trỏ. Để thực hiện, đặt ngón cái ở trên, 4 ngón còn lại đỡ phía dưới, ấn và day nhẹ.
Dùng nguyên liệu tự nhiên – Cách trị say xe vĩnh viễn
Có nhiều nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ trị say xe, đem đến cảm giác thoải mái hơn khi đi xe:
- Gừng: Ngậm gừng giúp trị say xe rất hiệu quả. Hoặc trước khi lên xe 30 phút, giã ít gừng với pha cùng nước ấm và uống.
- Vỏ quýt, chanh tươi: có thể ngửi mùi vỏ quýt trước khi lên xe 1 tiếng hoặc trong quá trình di chuyển. Tinh dầu trong vỏ quýt, chanh giúp dễ chịu.
- Trà hoa cúc: trong Đông y, hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm đau. Trước khi lên xe 30 phút, uống cốc trà hoa cúc ấm hoặc mang theo trong bình giữ nhiệt để uống trên đường đi.
- Cam thảo: đây là dược liệu đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong rễ cam thảo chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm dịu dạ dày, giảm triệu chứng buồn nôn,… Thế nên, đây là nguyên liệu chữa say xe hiệu quả. Có thể dùng cam thảo nhai trực tiếp hoặc sắc theo bài thuốc chống say xe trong Đông y, hoặc dùng trà cam thảo, kẹo cam thảo,…
- Lá trầu: trong đông y, lá trầu có tác dụng làm ấm. Do đó, trước khi lên xe, bạn ngắt 1 ít lá trầu vào túi. Thỉnh thoảng, lấy 1-2 lá trầu ra ngửi.
Sử dụng thuốc hỗ trợ tiền đình
Tiền đình khỏe mạnh là một trong những cách trị say xe vĩnh viễn. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng như hoạt huyết dưỡng não để củng cố sức khỏe tiền đình. Để chọn sản phẩm bổ sung phù hợp, bạn nên trao đổi với bác sĩ, dược sĩ trước nhé.
Tắt máy lạnh, ngồi gần cửa sổ, hít thở khí trời
Nếu xe quá nặng mùi hay bạn không quen với mùi trên xe, có thể mở cửa sổ, tắt máy lạnh để hít thở không khí ngoài trời. Điều này giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nên hạ kính vừa phải bởi đường nhiều bụi.
Nên ăn nhẹ trước khi khởi hành
Theo các chuyên gia, để tránh say tàu xe, người di chuyển nên hạn chế ăn no mà chỉ nên ăn nhẹ. Đồng thời, khi đi xe cũng hạn chế dùng đồ uống có cồn, thức uống có ga, thực phẩm giàu chất béo, chiên rán, nhiều dầu mỡ,… Bởi các thực phẩm này khiến dạ dày khó tiêu, dễ gây chứng ợ, cảm giác buồn nôn nhiều hơn khi đi xe.
Nhai kẹo cao su
Khi đi xe chuẩn bị 1 ít kẹo cao su có vị cay, the để dùng trong quá trình di chuyển.
Dùng dầu gió hay cao thoa
Dầu gió hay cao thoa là cách trị say xe vĩnh viễn hiệu quả và được áp dụng phổ biến. Mùi dầu gió, cao thoa sẽ giúp xoa dịu cơ thể, giảm buồn nôn nhất là khi cơ thể phản ứng mạnh với mùi trên xe.
Đeo khẩu trang
Đeo khẩu trang cũng là cách trị say xe được nhiều người áp dụng. Khi lên xe, bạn cứ đeo khẩu trang để tránh các mùi xe khó chịu, đồng thời bảo vệ sức khỏe trong môi trường nhiều người.
Bên cạnh các cách kể trên, cách trị say xe vĩnh viễn cũng tùy vào thể trạng, sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt, để hạn chế tiền đình dao động, mọi người không nên đọc sách, bấm điện thoại, chơi game,… trong lúc xe di chuyển.
Ngoài ra, với những người lo lắng, sợ say xe nặng có thể dùng thuốc chống say xe. Các loại thuốc được bán nhiều ở các hiệu thuốc, có thể là thuốc chỉ dùng 1 viên hay thuốc theo cử. Tuy nhiên, nhìn chung, thuốc say xe khá buồn ngủ, do đó, mọi người nên cân nhắc. Bởi ngủ không đủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, trạng thái lừ đừ. Bạn có thể đến nhà thuốc để được dược sĩ tư vấn về loại thuốc chống say xe phù hợp.
Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết về các cách trị say xe vĩnh viễn giúp mọi người có thêm kinh nghiệm. Ngoài ra, để hạn chế say xe, bạn cũng nên tập đi xe nhiều hơn, để thích nghi với mùi xe, mùi xăng và độ rung lắc. Nếu cứ lo sợ say xe, ngán ngẫm việc đi xe thì tình trạng rất khó cải thiện. Hơn nữa, cũng phải đảm bảo sức khỏe trong mỗi chuyến hành trình nhé.
Anh Thy
Hotline