Niềng răng là một quá trình dài, đòi hỏi sự kiên trì của người niềng. Trong thời gian đó bạn phải tuân thủ các chỉ định của bác sĩ để đảm bảo quá trình niềng thuận lợi, hạn chế các rủi ro không mong muốn. Một trong những lưu ý quan trọng mà bác sĩ My Auris muốn bạn chú ý là hoạt động thể thao khi niềng. Vậy niềng răng có tập gym được không? Cùng tìm hiểu câu trả lời chính xác nhất có trong bài viết này nhé!
Mục Lục
Giải đáp câu hỏi niềng răng có tập gym được không?
Niềng răng là kỹ thuật chỉnh nha sử dụng hệ thống khí cụ trong nha khoa để tạo lực tác động trực tiếp lên răng, giúp răng di chuyển về đúng vị trí trên cung hàm, mang đến hàm răng đều đặn cho người bệnh. Ngoài cải thiện thẩm mỹ, nhiều người cũng muốn cải thiện vóc dáng của bản thân. Nhưng thực tế, không thể tránh khỏi nỗi lo niềng răng có tập gym được không.
Niềng răng là quá trình sẽ kéo dài khoảng 2 đến 3 năm, nếu thực hiện song hành cả niềng và tập gym thì sau khi kết thúc niềng răng, người bệnh sẽ có diện mạo đẹp lần thân hình khỏe khoắn. Tuy nhiên, hiện không tránh được nỗi lo quá trình tập gym thì liệu răng có gặp bất kỳ ảnh hưởng nào đến kết quả không.
Theo các chuyên gia, thì khi niềng răng, người bệnh vẫn hoàn toàn tập gym như bình thường. Trong thời gian thực hiện niềng răng, người bệnh không tránh khỏi cảm giác đau nhức nên dù có ngừng tập gym cũng không thể tránh khỏi.
Đồng thời, quá trình tập gym sẽ mang lại những tác động tích cực cho quá trình niềng răng:
- Giúp người niềng có được sức khỏe ổn định, cùng cơ thể dẻo dai, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Hạn chế được tình trạng kén ăn khi đang trong quá trình niềng.
- Dinh dưỡng của những người đang tập gym cũng khá tương đồng với dinh dưỡng của người niềng, do đó bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong việc lựa chọn thực phẩm bổ sung mỗi ngày.
- Với những người đang niềng, các trung tâm thể hình hiện có các giáo trình luyện tập phù hợp với niềng niềng. Do đó bạn không cần lo lắng nó ảnh hưởng sức khỏe răng miệng.
- Khi kết thúc quá trình niềng răng, bạn vừa sở hữu được thân hình cuốn hút, vừa có được một hàm răng đều đặn cùng sức khỏe ổn định.
Một vài điểm lưu ý trong quá trình niềng răng có tập gym
Tuy niềng răng có tập gym được không được chia sẻ là bạn có thể thực hiện song hành với nhau. Nhưng để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả tốt nhất thì bạn cần phải lưu ý một số vấn đề:
- Chỉ nên tập những động tác vừa sức, đặc biệt là khoảng thời gian đầu mới niềng răng, đồng thời cần tránh cường độ luyện tập quá nặng.
- Về cơ bản, chế độ dinh dưỡng khi đang niềng và khi tập gym có thể như nhau. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý ăn các loại thức ăn được cắt nhỏ, xẻ nhỏ để dễ dàng ăn hơn và hạn chế thức ăn dắt vào mắc cài. Hạn chế sử dụng đồ ăn quá cứng, dẻo như bánh dẻo, nếp,…
- Hạn chế tình trạng thở dốc, hay nghiên răng để dùng lực bởi nó sẽ có thể gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe răng miệng, và lúc này răng đang trong quá trình dịch chuyển nên sẽ cần hạn chế lực tác động quá mạnh.
- Cần phải luyện tập theo hướng dẫn của các huấn luyện viên, vì nếu tập gym không đúng cách có thể khiến răng của bạn bị sai lệch. Từ đó, hiệu quả sẽ không được như mong muốn.
- Bạn cũng cần tham khảo qua ý kiến của bác sĩ nha khoa trước khi đưa ra quyết định tập thể thao.
Hướng dẫn quá trình chăm sóc răng miệng khi đang niềng răng chỉnh nha
Việc niềng răng có tập gym được không với câu trả lời là Có, nhưng song hành với nó bạn cần chú ý đến cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Bởi, kết quả niềng răng không những phụ thuộc vào tác động bên ngoài mà nó còn liên quan đến quá trình vệ sinh răng miệng. Rèn luyện sức khỏe tuy là điểm cần thiết, nhưng nếu xuất hiện các bệnh lý sẽ khiến thời gian chỉnh nha phải kéo dài hơn. Do đó hãy chú ý những điểm sau:
- Sử dụng chỉ nha khoa chuyên dụng để hỗ trợ loại bỏ các mảng bám trong kẽ răng. Thao tác vệ sinh phải nhẹ nhàng, sử dụng chuyển động qua lại để kéo sợi chỉ ở mỗi bên của 2 răng bên cạnh nhau. Tuyệt đối cẩn thận, tỉ mỉ, hạn chế không làm tổn thương đến phần mô nướu. Sau khi sử dụng, cuối cùng vẫn cần bạn kiểm tra lại thức ăn thừa có sót trên kẽ răng hay không.
- Dùng thêm nước súc miệng có chứa florua để ngăn ngừa tình trạng sâu răng.
- Dùng bàn chải đánh răng có kết cấu lông mềm, thực hiện đánh răng từ hướng dưới lên trên và từ trên xuống dưới. Ở mỗi răng mang mắc cài, bạn đều phải thực hiện đánh răng kỹ lưỡng. Hiện nay, dòng bàn chải dành cho người niềng đang được bày bán phổ biến, do đó bạn có thể mua các bộ dụng cụ vệ sinh răng miệng chuyên dụng này ở bất cứ đâu.
- Hãy thường xuyên thăm khám định kỳ với bác sĩ chuyên môn để được theo dõi tình trạng răng. Nếu có bất kỳ vấn đề phát sinh, bác sĩ cũng có hướng xử lý nhanh chóng, kịp thời, hạn chế các biến chứng không mong muốn.
Niềng răng ở đâu an toàn, mang lại hiệu quả cao?
Một trong những yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến hiệu quả của một ca niềng răng chính là trình độ và tay nghề của bác sĩ. Do đó, một cơ sở niềng răng an toàn, uy tín sẽ có đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Từ đó sẽ đưa ra một phác đồ điều trị phù hợp đối với từng khách hàng. Hỗ trợ mang lại kết quả tốt mà còn rút ngắn được nhiều thời gian điều trị, tiết kiệm phần lớn chi phí.
Hiện bạn có thể tham khảo qua nha khoa My Auris – Cơ sở đã thực hiện thành công cho hàng nghìn khách hàng, được nhiều người tin tưởng lựa chọn!
- Quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn, đảm bảo thăm khám chi tiết trước khi lên phác đồ điều trị cho người bệnh. Bên cạnh đó, thực hiện điều trị đúng quy trình mang lại hiệu quả cao cho quá trình niềng răng.
- Cơ sở vật chất hiện đại, nha khoa được trang bị nhiều loại máy móc – Cánh tay trái đắc lực hỗ trợ đội ngũ bác sĩ có thể chẩn đoán và tìm chính xác nguyên nhân gây bệnh cho khách hàng.
- Các loại vật liệu niềng răng chính hãng, đảm bảo sức khỏe, tính an toàn cho người bệnh.
- Mức chi phí công khai, minh bạch, với nhiều phương pháp hỗ trợ khách hàng tham khảo và lựa chọn loại mắc cài phù hợp.
- Luôn có đội ngũ nhân viên hỗ trợ chăm sóc khách hàng, gọi điện nhắc nhở tái khám đúng lịch hẹn với bác sĩ. Đồng thời, hỗ trợ giải đáp các thắc mắc một cách nhanh chóng.
Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn biết được câu trả lời cho câu hỏi niềng răng có tập gym được không? Thực tế, quá trình tập luyện này sẽ không gây ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha, mà còn giúp bạn cải thiện chế độ dinh dưỡng và vóc dáng hiệu quả. Tuy nhiên, hãy chú ý trong luyện tập với cường độ vừa phải, không gắng sức và không tác động lực quá mạnh lên răng miệng. Mặt khác, đừng quên thăm khám với bác sĩ thường xuyên để hạn chế các biến chứng không mong muốn xảy ra.
Yến Nhi
Có thể bạn quan tâm:
? Giải đáp niềng răng có làm mặt nhỏ lại không?
? Niềng răng có làm răng dài ra không? Sự thật về phương pháp niềng
? Niềng răng có tập Mewing được không? 2 bước thực hiện
Hotline