Dị ứng thời tiết lạnh là tình trạng dị ứng cũng thường gặp ở một số người, nhất là người có cơ địa nhạy cảm. Bệnh sẽ không có gì nguy hiểm nếu có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và kiêng cữ đúng cách. Do đó, những người mắc tình trạng dị ứng thời tiết lạnh nên kiêng những điều không nên để có sức khỏe tốt hơn. Để biết dị ứng thời tiết lạnh kiêng gì, cùng nha khoa My Auris theo dõi bài viết này nhé.
Mục Lục
Dị ứng thời tiết lạnh là gì?
Trước khi biết dị ứng thời tiết kiêng gì, mọi người nên tìm hiểu về đặc điểm của tình trạng này để biết cách phòng và bảo vệ cơ thể phù hợp nhất.
Dị ứng thời tiết là hiện tượng rối loạn hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó, gây ra các phản ứng trước sự thay đổi của nhiệt độ không khí. Thông thường, cơ thể người sẽ thích nghi tốt với nhiệt độ môi trường xung quanh khoảng 20-30 độ C. Tuy nhiên, thời tiết, khí hậu đột ngột thay đổi, không khí lạnh hạ quá thấp hay tăng quá cao sẽ khiến cho trung tâm điều khiển thân nhiệt của cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến rối loạn.
Cơ thể lúc này sẽ sản sinh ra các kháng thể để chống lại các tác nhân có hại từ bên ngoài. Quá trình sản sinh ra Histamin là cơ chế quan trọng có liên quan trực tiếp đến hiện tượng dị ứng thời tiết.
Dị ứng thời tiết lạnh là tình trạng xuất hiện khi mà nhiệt độ không khí xuống mức thấp hơn 20 độ C, đặc biệt là mùa đông hay thời điểm mưa nhiều hoặc lúc trở gió hanh khô. Lúc này, da sẽ trở nên thô ráp, bong tróc, thiếu sức sống và đi kèm là biểu hiện của dị ứng.
Dấu hiệu để nhận biết dị ứng thời tiết lạnh:
- Da nổi đỏ, thô ráp, bong tróc, thiếu nước
- Da nổi mụn nước li ti
- Nổi mề đay
- Viêm mũi
- Khó thở
Dị ứng thời tiết lạnh kiêng gì?
Để các triệu chứng không trở nên nặng, bảo vệ sức khỏe tốt hơn, những người dị ứng thời tiết kiêng gì? Cùng tham khảo phần bên dưới nhé:
Dị ứng thời tiết lạnh kiêng gì? Kiêng ra gió
Thời tiết gió lạnh càng làm tình trạng trở nên trầm trọng nếu không kiêng cữ. Bởi nhiễm phong hàn chính là nguyên nhân chủ yếu kích hoạt phản ứng dị ứng bùng phát trong cơ thể.
Khi bị nhiễm gió lạnh, hệ miễn dịch sẽ kích thích phản ứng để sản sinh nhiều kháng thể để chống lại tác nhân gây hại. Quá trình này đã giải phóng quá nhiều Histamin dẫn đến tình trạng nổi mẩn và dị ứng trên da, do đó càng làm tình trạng thêm nặng.
Chính vì thế, nếu dị ứng thời tiết lạnh nên kiêng ra gió nên hoạt động trong nhà, và nếu cần thiết ra ngoài phải mặc quần áo dài, che chắn thật kỹ để giữ ấm cơ thể.
Dị ứng thời tiết kiêng gì? Các thực phẩm có tính dị ứng
Mặc dù thực phẩm không trực tiếp gây dị ứng nhưng là nguyên nhân gián tiếp làm tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng. Vì vậy, đang trong tình trạng này, nên hạn chế một số thực phẩm sau:
- Món ăn nhiều đường và muối
Tiêu thụ quá nhiều đường và muối sẽ kích thích thần kinh ngoại biên, từ đó làm da bị nổi mề đay nhiều hơn. Và ăn ngọt nhiều sẽ làm suy giảm chức năng miễn dịch dẫn đến tình trạng viêm nhiễm trên da trở nên trầm trọng.
- Thực phẩm giàu protein
Protein là dưỡng chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nhưng nếu đang dị ứng thời tiết thì nên kiêng thực phẩm giàu chất này. Bao gồm các thực phẩm như: hải sản, các chế phẩm từ sữa, trứng, thịt gà, bơ,…
- Động vật có vỏ
Tôm, cua, ốc, hến, hàu hay một số động vật có vỏ khác cũng là thực phẩm cần kiêng khi bị dị ứng thời tiết lạnh. Bởi các thực phẩm này không chỉ giàu protein mà còn nhiều histamin gây ngứa và dị ứng nhiều hơn.
- Một số loại trái cây và hạt
TRái cây là nhóm cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, dị ứng thời tiết kiêng gì thì nên kiêng một số trái cây như: táo, nhãn, kiwi, vải,…
Đồng thời, cũng nên kiêng các hạt như hạt phỉ, hạnh nhân,…
- Các món cay nóng
Các thực phẩm như đồ nếp, thức ăn chiên xào, ớt, tiêu, mù tạt, củ riềng,… thì người dị ứng thời tiết không nên ăn. Bởi nó sẽ kích thích cơ quan trong cơ thể hoạt động mạnh hơn dẫn đến nóng bức, khó chịu, bứt rứt trên da.
- Đồ lạnh
Một số đồ lạnh như kem, nước đá lạnh, sinh tố đá xay,… cũng nên kiêng vì đồ lạnh sẽ làm mạch máu bị thu hẹp lại, cản trở quá trình gan thải độc.
- Đồ muối chua lâu ngày
Các món muối chua như cà pháo, dưa muối, cải chua,… Các món này nếu để trong thời gian dài, sẽ sản sinh nhiều độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe và làm tăng phản ứng dị ứng.
Dị ứng thời tiết lạnh kiêng gì? Không lạm dụng thuốc
Khi bị dị ứng thời tiết sẽ xuất hiện các triệu chứng khó chịu, ngứa ngáy tuy nhiên không nên mua thuốc bên ngoài sử dụng. Bởi nếu uống thuốc, bôi thuốc không đúng sẽ càng làm tình trạng dị ứng thêm nghiêm trọng.
Nếu muốn dùng thuốc hãy đến bác sĩ thăm khám để được chỉ định và hướng dẫn đúng nhất.
Dị ứng thời tiết kiêng rượu bia
Rượu bia hay các chất kích thích không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn dễ tích tụ độc tố, làm suy giảm miễn dịch, chức năng gan. Từ đó, có thể khiến dị ứng thêm nặng.
Kiêng tắm nước lạnh khi dị ứng thời tiết lạnh
Người đang dị ứng thời tiết nên kiêng chạm và tắm nước lạnh. Chỉ nên sử dụng nước ấm và tắm nơi không có gió lùa vào.
Dị ứng thời tiết kiêng mặc quần áo bó sát
Người bệnh được khuyên mặc quần áo thoải mái, chất liệu thoáng, dễ thấm hút mồ hôi. Bởi mặc đồ bó sát hay chất liệu thô cứng chỉ càng làm tình trạng dị ứng trở nên khó chịu và càng làm tổn thương da.
Cần làm gì khi dị ứng thời tiết lạnh?
Ngoài tuân thủ và kiêng những yếu tố ảnh hưởng hay làm tình trạng bệnh thêm nặng, thì người dị ứng cũng nên áp dụng một số cách sau đây để cảm thấy dễ chịu hơn:
- Uống nước lọc, bổ sung nước ép trái cây thường xuyên.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu, giảm nguy cơ bệnh tật.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái.
- Vệ sinh sạch sẽ thân thể và môi trường sống xung quanh, đặc biệt là các vật dụng cá nhân như gối, chăn màn, khăn mặt,…
Qua những thông tin trong bài, chắc hẳn mọi người biết về dị ứng thời tiết lạnh cũng như dị ứng thời tiết lạnh nên kiêng gì để phòng tránh và bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nên đến thăm khám và kiểm tra với bác sĩ chuyên khoa ngay nhé.
Anh Thy
Hotline