9+ cách chữa đi tiểu buốt tại nhà an toàn

Tiểu buốt hay đi tiểu có cảm giác nóng rát là tình trạng khá phổ biến ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, tình trạng này thường gặp ở nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để hiểu hơn về tình trạng này cũng như nắm được cách chữa đi tiểu buốt tại nhà an toàn, hãy cùng My Auris tìm hiểu bài viết sau đây nhé. 

Như thế nào là tình trạng đi tiểu buốt?

Tình trạng tiểu buốt là kết quả của hiện tượng vùng tam giác cổ bàng quang hay đường niệu đạo bị kích thích dẫn đến cảm giác đau buốt và nóng rát khi đi tiểu. Khi đi tiểu có thể thấy nước tiểu có máu hoặc màu đục. Tình trạng kích ứng này gây ra sự co thắt tại bàng quang, gây ra tình trạng tiểu không hết và phải đi tiểu nhiều lần. 

Có 2 nguyên nhân chính gây ra tình trạng tiểu buốt là do nhiễm khuẩn đường niệu thấp (viêm bàng quang, viêm niệu đạo,…) hoặc nhiễm trùng đường niệu cao (viêm đài bể thận, sỏi thận, viêm niệu quản,…). Một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đi tiểu nhiều lần là tình trạng giảm khả năng cô đặc nước tiểu. 

Cả nam và nữ đều mắc tình trạng tiểu buốt, đặc biệt là nữ giới trong độ tuổi 20-50 tuổi. Còn nam giới thường gặp ở tuổi trung niên, cao tuổi và nam giới thanh niên chỉ gặp trong bệnh tăng sản tuyến tiền liệt. 

Tình trạng tiểu buốt này gây nên nhiều khó chịu, nếu như ở mức độ nhẹ hoàn toàn có thể kiểm soát và chữa khỏi. Ngược lại cần phải được theo dõi và điều trị y tế phù hợp để khắc phục tình trạng. 

Cách chữa đi tiểu buốt tại nhà an toàn

Hầu hết mọi người gặp tình trạng này đều lo lắng bởi đi vệ sinh cảm thấy rát, đau và khó chịu. Nếu gặp phải tình trạng này, người bệnh có thể áp dụng một số cách chữa đi tiểu buốt tại nhà như sau:

Hình thành thói quen đi tiểu lành mạnh 

Xây dựng thói quen đi tiểu lành mạnh là điều vô cùng cần thiết trong bảo vệ sức khỏe và giảm tình trạng đi tiểu buốt. Nếu gặp phải tình trạng tiểu buốt khó chịu, bạn nên hình thành ngay các thói quen như: 

• Đừng nhịn, nín tiểu: hành động này có thể khiến bạn bị suy yếu cơ bàng quang và dễ bị nhiễm trùng bàng quang.
• Đừng đi tiểu quá vội vã: vì bàng quang cần có đủ lượng thời gian thải tất cả nước tiểu ra ngoài. Nước tiểu còn sót, đọng lại trong bàng quang quá lâu có thể gây nhiễm trùng bàng quang. 
• Hạn chế tư thế ngồi lơ lửng trên bệ xí: việc này khiến cho bạn khó làm rỗng bàng quang hoàn toàn. Vậy nên tốt nhất, khi đi tiểu, bạn nên ngồi trên bệ xí. 
• Lau khô bộ phận sinh dục sau khi đi vệ sinh: điều này hạn chế vi khuẩn, chất bẩn xâm nhập vào niệu đạo. 

Uống nhiều nước – Cách chữa đi tiểu buốt tại nhà 

Uống nhiều nước không chỉ là cách chữa đi tiểu buốt tại nhà hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe cơ thể. Nước giúp đẩy vi khuẩn và các chất kích thích, chất bẩn ra khỏi bàng quang. Từ đó, hạn chế tình trạng tiểu buốt, rát, đau. 

Bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Ngoài ra, cũng tùy theo cơ địa của từng người mà bổ sung nước với lượng phù hợp. Chẳng hạn như tình trạng nước tiểu có mùi nồng, màu vàng sẫm, cô đặc thì bạn càng nên uống nhiều nước hơn. Khi cơ thể uống đủ nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng nhạt. 

Tăng cường bổ sung vitamin C 

Vitamin C làm tăng độ acid của nước tiểu, giúp tiêu diệt vi khuẩn nếu bạn đang bị tiểu buốt do viêm đường tiết niệu. Bên cạnh đó, vitamin C còn kích thích hệ miễn dịch cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh, có “hàng rào” bảo vệ chống lại vi khuẩn, mầm bệnh gây hại. 

Vậy nên, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên lựa chọn bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C. Vitamin C có nhiều trong các loại rau củ quả như ổi, ớt chuông, cà chua, cam, quýt, bưởi, cải xoăn, xoài, rau mồng tơi,… 

Bổ sung các thực phẩm giàu probiotics – Cách chữa đi tiểu buốt tại nhà 

Probiotics là lợi khuẩn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Không chỉ sức khỏe đường ruột, tiêu hóa mà vào năm 2013, theo kết quả nghiên cứu của Thư viện Y học quốc gia Hoa Kỳ, bổ sung lợi khuẩn còn giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và nấm gây hại cho đường tiết niệu. 

Các thực phẩm chứa nhiều probiotics: sữa chua, kim chi, kombucha, kefir,… 

Hạn chế chất kích thích 

Cách đơn giản để bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho bàng quang là loại bỏ những yếu tố kích thích và gây áp lực lên bàng quang. Cụ thể, bạn nên hạn chế các thực phẩm sau đây: 

• Cà phê, trà và rượu bia 
• Đường và chất làm ngọt nhân tạo 
• Chỉ nên cung cấp một lượng đủ đạm động vật, cân đối đạm thực vật và động vật. Việc ăn quá nhiều thịt sẽ khiến cho tình trạng tiểu buốt thêm nghiêm trọng hơn. 

Dùng nước râu ngô (râu bắp) 

Một số nghiên cứu đã chứng minh, nước râu ngô có khả năng giảm kích ứng đường tiểu và tăng bài tiết nước tiểu. Trong Đông y, râu ngô có vị ngọt, tính bình, lợi tiểu nên giúp việc đi tiểu dễ dàng hơn, hạn chế tiểu rát. 

Để nấu nước râu ngô, bạn có thể thực hiện theo các bước sau: 

• Đem rửa sạch các nguyên liệu: râu ngô, sả, đậu đen và bông mã đề. 
• Cho tất cả nguyên liệu vào ấm rồi cho thêm 500ml nước
• Khi đun nước sôi thì tắt bếp, để nguội và bảo quản trong chai ở tủ lạnh. 
• Mỗi ngày có thể uống từ 2-3 cốc nước và kiên trì sử dụng trong vòng 7 ngày để thuyên giảm tình trạng. 

Mặc quần áo thoáng mát, không gây khó chịu 

Một số trang phục hàng ngày có thể gây tình trạng khó chịu bởi chúng bó sát không thoải mái và thoát mồ hôi. Do đó, khi bị tình trạng tiểu buốt, bạn cũng nên lựa chọn những trang phục phù hợp, không gây kích thích bàng quang. 

Chườm nóng và tắm nước nóng

Để giảm tiểu buốt, bạn có thể chườm nóng hoặc tắm nước ấm. Nhiệt độ cao sẽ giúp xoa dịu cơn đau, tăng tuần hoàn máu và giúp cơ thể thư giãn cho cơ thể. 

Tập luyện tăng cường kiểm soát cơ bàng quang 

Việc luyện tập cơ bàng quang cũng là cách chữa đi tiểu buốt hiệu quả. Bởi một số trường hợp tiểu buốt do sự suy yếu của cơ vòng bàng quang. Bạn có thể tập luyện các động tác giúp tăng cường khả năng kiểm soát các cơ vòng bàng quang như môn pilate hoặc các bài tập Kegel. 

Khi nào đến gặp bác sĩ?

Các cách chữa đi tiểu buốt tại nhà chỉ là cách tạm thời, thuyên giảm tình trạng chứ không khắc phục hoàn toàn. Do đó, bạn nên theo dõi tình trạng để ngay khi xuất hiện các triệu chứng bất thường đến gặp bác sĩ điều trị:

• Nước tiểu có mùi lạ, mùi nồng khó chịu hoặc có máu.
• Cơn đau dữ dội dai dẳng, kéo dài hơn 5 ngày.
• Tiểu buốt kèm theo các cơn đau ở vùng bụng, vùng chậu.
• Tiểu buốt đi kèm với các triệu chứng: khí hư bất thường, sốt, chảy máu âm đạo bất thường,…

Phòng ngừa đi tiểu buốt 

Để không gặp phải tình trạng tiểu buốt, bảo vệ sức khỏe, bạn cần chú ý để thực hiện nên và không nên các biện pháp phòng ngừa như sau: 

• Nên thấm khô vùng kín khi đi vệ sinh và với nữ giới nên thấm từ trước ra sau. 
• Nên uống đủ nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh 
• Nên đi tiểu đúng cách, hình thành thói quen tốt 
• Nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để tránh viêm nhiễm
• Nên thay băng vệ sinh từ 2-4 giờ/ lần trong những ngày hành kinh. 
• Khi vệ sinh, không nên thụt rửa sâu vào âm đạo
• Không dùng các dung dịch vệ sinh có mùi, độ pH cao, có tính tẩy rửa manh. 

Mong rằng với những thông tin trong bài viết về cách chữa đi tiểu buốt tại nhà giúp mọi người hiểu hơn tình trạng cũng như kinh nghiệm thực hiện. Để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa tình trạng này xảy ra, cả nam và nữ đều hình thành nên thói quen vệ sinh tốt, có chế độ dinh dưỡng khoa học và sinh hoạt lành mạnh.

Anh Thy